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新记
我12岁了,我也想要练舞蹈,可是我的基本功不好,下叉和下腰都不行,可我又想早日能成功,我该怎么办呢?
最好不是太痛的,因为我怕痛~ 算了,即使痛一点也没有关系了,有早日能开跨的方法吗?
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相关建议 2010-07-01
同学,基本功只能是靠自己一点点积累、努力,才能有所收获的。它不像是舞感、舞蹈内涵等要靠你天生的领悟。所以,不要怕痛,每天一点点练,下不去不要紧,至少每天都有小小的进步就行了,不要太着急。
建议你在下叉和下腰前,先做好准备的运动,先压腿、扳腰,然后再试试(下完叉记得要踢腿,把紧绷的经踢松;下好腰记得要还原)。在练习基本功时放一些舒缓的音乐也可以减轻一些疼痛。
最后,希望你能达到你的目标。
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其他看法
第1个回答 2010-07-01
我交你我们开跨的办法
找一面墙
整个人躺在地上、手放在头下面
脚顶住墙
脚和墙成一个长方形
然后找一个人站在你的膝盖上
一点一点往下踩
第2个回答 2010-07-01
你可以学习踢踏舞,没有任何舞蹈基础的人也可以学习踢踏舞,而且对健康有益。
第3个回答 2013-02-09
练下腰,下腰不怎么痛,不过你要努力,我现在12岁了,都可以练好,你怎么就不行呢?
第4个回答 2010-07-01
先去练武吧,舞蹈和武术是一家,都需要相同的基本功。
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