红豆蛋白质中赖氨酸含量较高，宜与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用，一般做成豆沙或作糕点原料。红豆不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药。中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。
黑米的主要营养成分为含粗蛋白质12.5%，粗脂肪2.7-3.8%，碳水化合物75-84%，粗灰分1.7-2%。黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”、“长寿米”等;中国民间有“逢黑必补”之说。
薏米红豆和黑米一起煮粥能综合发挥三种食物的功效，具有清热去湿，益补养神的功效。
红豆薏米黑米粥的功效有哪些 红豆薏米黑米粥有什么好处?
1、红豆薏米黑米粥的功效有很多，特别适合脾胃虚弱的人服用，因为黑米中健脾开胃，滋阴补肾的功效，与红豆和薏米结合起来可以排除体内的废气杂质，让身体长期处于一身轻的状态。女性每日吃红豆薏米黑米粥，还能补血活血。2、薏米红豆在《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃...
黑米和红豆还有薏米一起煮有什么功效
红豆薏米黑米可以一起煮 特别效果非常好，有补血益气的效果。
黑豆黑米红豆薏米烧粥有什么好处
养肾。去湿。
红豆薏米里加了黑米还有去湿的功效吗
薏米、红豆、绿豆、黑豆、黑芝麻、黑米、红米、红枣可以一起煮粥，可清热、解毒、补气、补血、祛湿、养颜。
薏米红豆大枣黑米一起熬水喝有什么功效
薏米、红豆和黑米都是具有非常高营养价值的食物，常吃对身体大有益补作用。对于女士来说有着很好的滋补养颜的效果，常喝可以让人容光焕发气色非常好。红枣能补益气血，而黑米中又还有大量的花青素和微量元素硒，这些营养成分一起被人体吸收，延缓衰老的作用就特别明显。还能保护肝脏，它能提高肝脏解毒能力也...
红豆黑米粥去湿好还是红豆薏米粥去湿气好
红豆薏米粥中的薏米不仅能利水、健脾、除痹、清热，还有美白的效果，红豆也有同样的利水去湿的作用，所以两者搭配熬成粥，不仅健脾而且可以利水去湿，是有一定的去湿功效的。红豆薏米粥为什么能去湿 湿气是因为环境因素和饮食习惯不当，导致湿气进入体内，在这种情况下容易损伤脾脏，是体内的水湿无法有效的...
黑米和红豆还有薏米一起煮有什么功效
营养啊！祛湿清肠胃，俄都是早上吃的 不过养生密码那种红豆薏米燕麦·粉味道跟早餐挺搭配的，天然的膳食纤维，营养添加更保证。
炒熟红豆薏米黑米一起有什么好处
炒熟红豆薏米黑米一起有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒，开胃益中、活血明目的功效。
黑米薏米红豆黑豆燕麦小米煮粥有什么功效
黑米薏米红豆黑豆燕麦小米这些杂粮煮粥的功效：1、御寒暖身。薏米红豆等材料，它们富含维生素B1，这种营养素在碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢中起重要作用，能增加身体御寒能力。吃了整个人都暖暖的。2、帮助减肥。杂粮粥有很强的饱腹感，吃后能长时间不饿，从而有助避免身体摄入过多的热量，预防肥胖，是...
薏米 红豆 黑豆 黑米 大枣在一起熬粥 薏米的祛湿功效还有?
还能帮助我们提高免疫力，保持身心的和谐。将薏米、红小豆、黑米、黑米、大枣协同应用，不仅能够发挥各自的优势，还能相互补充，达到健脾养胃、祛湿通乳的双重功效。这份粥不仅是一道美味的佳肴，更是我们健康生活的一份保障。让我们在享受美食的同时，也能享受到健康带来的愉悦。
