烟龄较长二十年左右了，，怎样可以戒烟

如题所述

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别奢望短时间能戒掉。一点点来，如果一天本来平均抽10支，那就从一天9支开始，持续几天后减到每天8支，一点点就戒掉了。

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

第1个回答 2015-06-24

戒烟靠毅力！烟瘾发作的时候可以选择睡觉或是忙起来，家中和口袋绝不放烟

第2个回答 2015-06-24

黑巧克力，想抽时就吃巧克力，一般成功戒烟需要意志。

第3个回答 2015-06-24

你吸烟时想着肺被烟和焦油弄的黑流的，你就会减少抽烟量而戒烟。

第4个回答 2015-06-24

靠自己、决心加努力

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