一般需要补充的营养有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。
2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。
4、虾青素 虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。
而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。
5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。
裸视力0.5和0.4都是多少度
裸眼视力0.5约为200度近视，裸眼视力0.4约为250度近视，都属于轻度近视。轻度近视一般是300度以内的近视，300度以内的近视，不影响视物的情况下是不建议佩戴眼镜的，特别是18周岁以下的孩子。200度是指的屈光度，就是屈光系统的焦距F的倒数，我们配眼镜时所说的“度”与屈光度的关系是：1屈光度＝...
近视眼多少度算严重
按照近视度数可以分为轻、中、重度，一般300度以下是低度近视，300-600度是中度近视，600度以上是高度近视。高度近视可能存在眼底并发症，属于较严重的近视，也取决于年龄。青少年近视特点是随着年纪增加，近视度数会逐渐加深，如果青少年近视度数较小，但随着年龄增加，最终近视度数可能发展到高度近视。同样的...
正常的眼睛度数是多少度
眼睛度数正常值为1．0，正常的眼睛度数大约在100多度。1、一般将300度以内近视称为轻度近视，300～600度称为中度近视，600度以上的称为高度近视。2、通常将1．0或者是5．0的视力为正常视力，高于这两个标准的都是好视力，低于4．8的均为近视眼。近视发生、发展主要原因及发病原理：（1）约85％近视...
孩子0.8度眼睛是不是近视
1、3.00D以内者，称为轻度近视眼。2、3.00D～6.00D者为中度近视眼。3、6.00D以上者为高度近视眼，双称病理性近视。0.8度离3.00度轻度近视还差的很远，所以不是近视。近视眼病因 1、内因 （1）遗传因素近视眼已被公认有一定的遗传倾向，对高度近视更是如此。高度近视眼属常染色体隐性遗传，...
近视度数等级划分
近视度数等级划分近视度数等级划分主要是根据近视度数的高低来进行划分。一般来说，近视度数在300度以下属于轻度近视，300度到600度属于中度近视，600度以上属于高度近视。轻度近视对患者的影响相对较小，患者只需要在日常生活中注意用眼卫生和用眼习惯，避免视力进一步下降即可。中度近视可能会对患者的生活和...
视力0.6是多少度?需要佩戴眼镜吗
视力表的0.6是150度，属于轻度近视。轻度近视是300度以内的近视，300度以内的近视，不影响视物的情况下是不建议佩戴眼镜的。导致近视的原因最常见的是用眼过度。据《健康报》报道，看书、写字、刺绣、看电视、用手机、玩电脑等用眼时间太长后，会引起眼睛的疲劳，导致视力下降。恶劣的阅读环境。太暗...
眼睛多少度算近视
1、一般将300度以内近视称为轻度近视，300~600度称为中度近视，600度以上的称为高度近视。2、通常将1.0或者是5.0的视力为正常视力，高于这两个标准的都是好视力，低于4.8的均为近视眼。近视发生、发展主要原因及发病原理：（1）约85%近视与看近（如看书、看电视、看电脑，即近视三看）有关，...
低度近视是多少度
低度近视通常指300度以内的近视，又叫轻度近视。这种情况还属于生理性的近视，对眼睛造成的影响最多是裸眼视力下降，不会出现其他病理性损害，所以这种情况不太严重。当然也要看发病的年龄，如果是儿童期间就出现低度近视，是比较危险的，因为在正常情况下，眼睛到18周岁左右的时候，才可以发育到稳定状态，...
眼睛的视力低于多少度就算轻微近视了?
300度下是低度近视 300－600是中度近视 600度上是高度近视 轻微近视好像没这个概念 如果眼睛看不清了，先到医院检查下，说不定只是视疲劳，点一点眼药水就会好了，推荐你用点短时散瞳药物
多少度才是近视 关于近视的相关内容,不妨了解一下
一、近视的度数范围 近视是指眼睛对远处物体的清晰度下降，而对近处物体的清晰度保持较好。近视的度数通常用“D”来表示，正常视力为度。根据国际标准，近视的度数范围可分为以下几个等级：1. 轻度近视：-.25D至-3.00D之间；2. 中度近视：-3.25D至-6.00D之间；3. 高度近视：-6.25D以上。需...
