一般来说，一个月是能看到效果，比如说皮肤明显白皙细嫩啊，或者细纹减少啊，但一般来说要长期服用，至少要坚持3-6个月，效果最为明显，至于服用时间， 早上10点和晚上10点是最佳时间，因为早上服用，除了美白还可以对胃黏膜进行修复，有很好的健胃效果。而且早晨起床时，人体吸收营养的能力最强，可使胶原蛋白的吸收率达到最高，可以抗疲劳。晚上服用，除了美肤的同时还可以帮助深度睡眠，健骨。因夜间10点到凌晨2点是肌肤修复和更新的最佳时段，有助于提高睡眠质量。
我买的是一个国产牌子， Canami可耐美，在屈臣氏买的，个人觉得粉的效果比口服液更好，但味道有点大，他们的客服人员说是提取深海活鱼的胶原蛋白，比较新鲜所以味道比较重，相对来说，有点味道的鱼胶原蛋白，更容易吸收~效果不错
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温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2015-07-29
胶原蛋白片吃28天可以看到效果。
胶原蛋白其实是皮肤真皮组织主要的蛋白质，起着支撑肌肤、保水的作用。根据日本及法国研究胶原蛋白对肌肤保水性及抗皱能力的结果，连续补充胶原蛋白6～12周，肌肤保水能力上升28％，91％的测试者感觉效果明显，微皱纹（表情纹、肌肤干燥形成的细纹等）数量明显减少，肌肤弹性获得提高。这些临床研究证实了胶原蛋白以下效果：改善肌肤润湿度，减少微皱纹数量，改善肌肤平滑度，防止深皱纹的形成并改善肌肤柔软度。另一些研究发现，每天补充10克胶原蛋白可以增加骨密度并减少关节疼痛，修复软骨组织，帮助我们恢复健康。人的皮肤细胞以28天为周期更新一次，因此要看到改善效果一般也需要28天。
胶原蛋白其实是皮肤真皮组织主要的蛋白质，起着支撑肌肤、保水的作用。根据日本及法国研究胶原蛋白对肌肤保水性及抗皱能力的结果，连续补充胶原蛋白6～12周，肌肤保水能力上升28％，91％的测试者感觉效果明显，微皱纹（表情纹、肌肤干燥形成的细纹等）数量明显减少，肌肤弹性获得提高。这些临床研究证实了胶原蛋白以下效果：改善肌肤润湿度，减少微皱纹数量，改善肌肤平滑度，防止深皱纹的形成并改善肌肤柔软度。另一些研究发现，每天补充10克胶原蛋白可以增加骨密度并减少关节疼痛，修复软骨组织，帮助我们恢复健康。人的皮肤细胞以28天为周期更新一次，因此要看到改善效果一般也需要28天。
第2个回答 2010-07-24
要一个月的时间看到效果，您吃的时间还是合理的，也可以一天3次服用，推荐唯客商城的阿优妙丽胶原蛋白肽，品质高！
第3个回答 2010-07-20
美容的话，每天摄取胶原蛋白3克到5克吧，大概三个月左右就能收到很好的效果，胶原蛋白含量可能不高，你可以根据里面的含量测算一下你每天摄入多少。还是推荐用粉剂的或是口服液的，虽然是比较贵，但效果还是好一些！本回答被网友采纳
第4个回答 2020-05-05
一个周期是三个月，大概要三个月左右吧
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