为什么玩了游戏就像吸毒停不下来

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研究发现，网游成瘾会导致一个人在学习、工作以及生活上出现混乱状态。从某种意义上来说，网游成瘾与染上酗酒、赌博、吸毒等恶习没有什么区别。 【典型表现】 网游成瘾是一种对网络游戏严重的心理依赖，网游成瘾者常常会逃避现实生活中面临的问题，且常给人一种神情恍惚的感觉。 测试：你网游成瘾吗? 根据自己的实际情况，用“是”与“否”回答下面问题。 (1)只有在上网时间逐渐增加的情况下，心理才会有满足感。 (2)如果有一段时间不上网，就会变得明显地焦躁不安、不可抑制地想上网。 (3)每次上网的时间都比自己预计的要长。 (4)曾经试图缩短上网的时间，结果以失败告终。 (5)每次上网都很难控制自己，没办法停下来。 (6)因为上网，已经对自己的社交、职业和家庭生活造成了严重影响。 (7)虽然能够意识到上网带来的严重问题，但仍然会花大量时间上网。 以上7题中，如果有3项以上的回答是“是”，说明你已经网游成瘾了。 【典型案例】 小云是成都某高中的学生，高一暑假去姑妈家时，他看到表哥整天都在电脑前 玩游戏。游戏里英姿飒爽的武士。枪、城墙以及喊叫声让他也为之着迷。他以为表 哥会教他，哪里知道表哥只顾着玩这个CS游戏，而不愿意教他。 回家后，他和同学提起CS游戏的事，他们都笑他；“谁不会玩呀，大家都会的”。小 云觉得自己落后了，于是，他也开始奋起直追地学玩CS游戏了。为了快点学会，他就骗 妈妈说要上网查资料，妈妈马上给家里装了宽带网。 在学习上，他显得笨头笨脑，不过学起CS来却是聪颖得过分，不到半个月，他已经开始知道戴着高分贝耳麦和各方人士舌战沙场了。开始，他只是每天放学回家后玩，可渐渐地他觉得自己的时间太少了，这样下去进步太慢。于是，他开始逃课，隔一天逃一个下午。 老师和母亲知道他上网成瘾后，多次警告责备他，开始他还惭愧和收敛。可是随着高考的迫近，他身上的压力越来越大，他因为沉湎于网络而时时遭到同学的小视。到最后，他把上网玩游戏当成了一种摆脱周围压力的方式。 【心理分析】 青少年是网游成瘾的主体。还处于象牙塔中的青少年有一种强烈的自我实现欲望，它们还未学会正确地应对现实中的困难挫折。在网络游戏中，他们会获得在现实生活中不易取得的一种心理满足。 在现实生活中遇到了问题或挫折的青少年，由于缺乏应对困境的方式和资源以及相应的勇气和信心，不去积极处理和解决自身的问题或采用较为有益身心的方式进行调节，丽借助上网摆脱烦恼，从而沉迷于网络。 “网游成瘾”是青少年身心健康的新杀手，这种影响主要包括躯体、心理、行为三个方面的影响。长时间的沉迷于网络可导致视力下降、肩背肌肉劳损、生物钟紊乱、睡眠节奏紊乱、食欲不振、消化不良。 网游成瘾者一旦停止上网便会产生上网的强烈渴望，难以控制对上网的需要或冲动。阿络可以满足青少年许多潜在的心理欲望，而这会使他们常常处于上网与不敢面对现实的心理冲突之中，容易出现情绪低落、悲观、消极现象。 【心理医师这样告诉你】 网游成瘾严重影响青少年的正常生活，如何预防和治疗网游成瘾呢?在此有三条具体建议。 1．不要把上网作为逃避现实生活的工具 一些人上网是为了逃避现实问题，然而事实是借网消愁愁更愁。上网之后，现实的问题依旧存在，上网不仅不能使现实问题得到解决，而且还会使自己的上网行为在不知不觉中得到了强化。以后，你一听到调制解调器的声音就会兴奋不已。 2．上网之前先定目标 每次上网的时候，要清楚自己上网的目的是什么。这样就会使上网具有明确的目的性。上网以后，不要分神，而要直奔主题。当自己把想要处理的事情处理完以后，一定不要在网上停留，这样就可以有效地避免上网成瘾的养成。 3．上网之前先限定时间 网络就像一个庞大的信息连接网。自己要处理的问题会引出更多的相关问题，如果一直沿着引申出来的问题追寻，势必会使上网时间无止无境。假设自己计划要用40分钟上网，当到时间时就控制自己的情绪，把电脑关上。 【心灵感悟】 一只羚羊和自己的同伴走散了，它在森林中迷失了方向。厚厚的积雪让它感到寒冷与迷茫。夜黑极了，风声如狮吼。它十分害怕地畏缩在一个大树下，不一会几就睡着了。在梦中，羚羊看到了自己的同伴，于是它就努力的奔跑着，去追它们。 第二天，天亮的时候，羚羊冻死在了那棵树下，然而从它的表情可以看出，它是在梦中幸福的死去的。其实，它迷失的伙伴就在它前方不远的地方。 希望就是这样近在咫尺。1 学会利用网络

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