第1个回答 2020-09-17
在这个时候最重要的要学会调节自己的心情。
你可以转移自己的注意力,因为本来你心情不好,所以我觉得你可以看一些搞笑的视频,或者说看一些自己喜欢的东西。
只有转移自己的注意力,才会让自己的重点不会放在自己的心情上,所以我觉得这算是一个方式,当你看过这些搞笑视频以后,你就会发现没有这么难受了。
而且你也可以找人倾诉,我觉得这个方式也是可以的,也是比较简单的,你可以把自己心情不好的原因都告诉别人,肯定就是可以得到别人的帮助,而且不管在什么样的情况下我就到别人都回非常理解你的。
所以其实这个方式我觉得还是可以的,而且自己还是要努力调节一下自己的心情,因为心情不好肯定就会影响到自己的工作效率,如果因为一点点小事情心情不好,我觉得也是不值得的,所以首先一定要改变一下自己的想法。
不管怎么样,我觉得其实还是要学会调节的,因为本身心情不好,就是需要自己有能力去调节,调节完以后,这样才可以让自己得到放松。
可以去做一些让自己注意力集中的事情,比如说画画,练字这样的事情我觉得也是可以的。做这事情的时候,你的注意力基本上都集中在一件事情上,所以感觉其实在这个时候自己内心也是非常平静的,所以感觉这些办法都是比较好用的。
可以选择更适合自己的,这样都是可以通过这些方式改变一下自己的,而且这些我觉得其实也是非常有效果的。
所以当你心情不好的时候,我觉得首先一定要调节,而且一定要学会转移注意力,这个方式就是最好用的,而且不要去想,你的心情就会慢慢变得豁然开朗。
第2个回答 2020-09-17
最好的答案是先睡,或者找点别的感兴趣的事情做,分散注意力,当那件把你心情变糟糕的事情不再是你大脑最兴奋的事情时,你就越过那段痛苦期了,用时间解决问题吧!
第3个回答 2020-09-17
心情不好时,可以一个人去散散步,听听音乐,或者和朋友一起聊聊天,去看看电影,换一下环境,做些自己平时喜欢的事情,这些都可以改善心情不好的。