只运动不控制饮食能减肥吗

如题所述

减肥是一项艰巨的任务,需要有持之以恒的决心才能完成。第一,控制饮食,均衡营养,减少热量的摄入。第二,多锻炼身体,增加热量的消耗。控制饮食,不是节食,不是不吃饭,而是改变饮食结构,多吃蔬菜,少吃主食。
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第1个回答  2020-09-14
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