开始戒烟的人，身体会有哪些表现？成功戒烟后，身体有什么变化？

人更加精神了，眼睛充满了光。戒烟了之后首先肺会变好，其次是牙齿没那么黄了，没有严重的烟口气了。

戒烟后身体究竟会有什么变化？

开始戒烟时，身体可能会有些不适应，这叫戒断反应，就像老朋友突然不打招呼就走了，身体会有点闹意见。常见的表现嘛，大概有这么几个：
烦躁不安：少了尼古丁的“安抚”，可能会觉得心里像有蚂蚁爬，容易焦虑。
情绪波动：可能会比平时更容易生气或情绪低落。
失眠：晚上可能会翻来覆去睡不着，因为身体还在期待那份睡前的“小惬意”。
咳嗽和咳痰：肺部开始打扫卫生，把积累的痰液往外清。
食欲增加：没有烟抽了，嘴巴想找点别的事做，吃东西就成了替代。
头痛或头晕：刚开始几天，可能会觉得头有点沉沉的。
但请放心，这些都是暂时的，坚持过去，好戏就在后头了。成功戒烟后，身体会慢慢展现它的“回礼”：
呼吸顺畅：肺部渐渐恢复活力，呼吸变得轻松许多，爬楼梯也不喘了。
心脏更强健：心脏病风险下降，心跳规律，整个人更有活力。
味觉和嗅觉提升：食物尝起来更美味，花香也更清新了。
皮肤改善：肤色变好，皱纹减少，吸烟留下的痕迹开始淡去。
精神状态佳：不再受尼古丁控制，情绪稳定，思路清晰，睡眠质量提高。
长期健康风险降低：像癌症、肺病这些长期吸烟可能导致的大病风险大大降低。
总的来说，戒烟虽不易，但回报绝对值得期待。每过一天，身体都在感谢你的选择。