打篮球膝盖疼怎么办
我今年15，身高178，体重71公斤，每次打完篮球膝盖都会痛，打篮球时不感觉疼，坐一会而或站一会就会疼，两个膝盖都是，好像好有点肿，非得再跑热了才不疼，不过睡一晚上就好的差不多了。有时候跳的猛了还会有某个膝盖里特别疼，就像抽筋了，动一动就疼
好痛苦呀！那位帮我一下，小弟感激不尽！！1
能否通过锻炼克服这个膝盖疼
1、脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。
2、半月板损伤半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。
3、膝关节创伤性滑膜炎膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。
按摩膝盖的周围并通过适当的小量的活动。
介绍：
一般的人在剧烈运动前都没有做准备运动，在剧烈运动后也没有做缓息运动，这会导致你的肌肉和骨骼的预期收缩度达不到你的剧烈运动的实际收缩度，从而导致韧带和肌肉的局部拉伤。
如果你还处于生长发育期，在运动后，垂体都会大量分泌生长激素的，还有造骨干细胞会增多，使得你新生骨增加，那种现象是在运动后会发生的一种生长疼痛。
打篮球等脚力运动都牵涉关节伸缩，膝盖正处于关节处，所以，如果不是每次都是这样或者变得更加严重，那么则不用担心。否则，应该去检查一次。
蹲下或绷直腿，我看有点类似跆拳道里面的拉韧带，要是你不是长期锻炼过，一下想要绷得或拉得很直，那么韧带是承受不了的。那个需要每天练习，一次次变直，不能心急吃成大胖子哦。膝盖疼痛，造成的原因估计是膝盖力量不够，落地时缓冲太小。
2.尽量减少急停跳投、转身、突破等技术动作。
3.适当练习负重蹲起，增加下肢力量。
这是长期积累下来的伤病首先可以靠墙半蹲第二就是徒手深蹲第三伸直腿上下摆动
这一年喜欢打篮球 ,最近膝盖疼。疼的原因是突然加速就会疼。求解
求解 可能是膝盖内部肌腱有损伤，一般是因为运动过度引起的，你休息几天（不打球，仅慢慢散步），贴点膏药或喷点药水（比如：云南白药喷剂），再看看，如果有缓解的话，就继续休息一段时间，如果没有缓解的话，就要去医院检查（拍片）一下，因为可能有膝盖积水了，如果是积水的话，可能要休息三到六个...
打篮球膝盖疼是怎么办
打蓝球出现膝关节疼,能够 开展冰敷解决,即用医用冰袋或冷纯棉毛巾对敷在疼痛位置,冰敷时间在15-30分钟,每日2-3次。3、膏药贴 打蓝球膝关节痛显著得话,能够 试着在疼痛位置膏药贴,可以缓解疼痛,协助健身运动损害的修复。4、推拿 打蓝球出现膝关节痛时,在膝盖骨周边会出现一些压疼点,可以用大拇指由...
打篮球膝盖疼怎么回事
因此，如果在打篮球的时候出现膝盖疼，患者应前往医院就诊，咨询专业的关节外科医生或运动医学医生，并且进行查体判断，必要时需要进行核磁共振的检查，从而明确病因。
我16周岁(常打篮球).但膝盖一直痛(有两个月多了).是否有什么疾病...
没有问题~！正常生长发育！~ 运动量过大造成的！~ 到22岁之后就不会有了~！ 也可适当补些钙片 平时多喝牛奶 豆浆，吃点钙片也可以！~不属于关节炎~！ 不必担心~！ 不信你停训一个月马上就好了~！你疼的地方应该就是膝盖正下方的那个骨头~！ 按捏起来感觉更疼~！
打篮球膝盖疼治疗方法
最好处理一下，必要时去看医生 以上文章中所讲述的就是打篮球膝盖疼治疗方法有哪些的详细介绍，在做打篮球或者是剧烈运动的时候要做好防护的准备，要戴好防护工具，另外在运动的时候要给身体补充水分，可以多喝白开水和吃一下新鲜的水果，运动可以锻炼身体提高自身免疫力对身体有很大的好处。
膝盖痛怎么缓解疼痛
如果是因为外伤导致的膝盖疼痛，要根据膝关节是否有肿胀决定。如果存在肿胀，72小时之内用冰块做冷敷消肿，即可以止痛。如果疼痛较重，可能要去医院进行检查，判断是否有侧方韧带、半月板、十字交叉韧带的损伤，特别是踢球、打篮球受伤者。如果平地走路不疼，上下楼、下蹲时出现疼痛，常见于股骨关节炎、髌骨...
打篮球膝盖疼是怎么回事
疼痛。磨损严重了以后，还会导致膝关节部位的肿胀、疼痛及屈伸活动受限的情况。所以，出现这种情况以后，平时在打篮球前，一定要做好热身，给膝关节部位的韧带及软骨、半月板，一个逐渐适应的过程，然后再开始逐渐进行跑跳、打篮球的活动。平时休息时，可以多进行膝关节部位的热敷。
打篮球后感觉膝盖弯曲一使劲就疼越来越重是什么原因?
再给你点具体建议，就是保持两三个月到半年不要剧烈运动，好好休息，一般可以自愈，如果你现在如果凸起都没有，说明才刚出现，一定要注意休息两三个月别运动，不要玩球类运动，特别是足球篮球，不要蹦蹦跳跳或再碰伤。如果继续运动可能会影响以后的生活，甚至成年后运动过度仍会疼，关键是凸起不会消失，...
打篮球膝盖疼是怎么回事?应该怎么护理?
篮球运动员扭转、跳跃、着地、突然转弯或停止，所有这些都可能造成这种损伤，并引起难以忍受的膝盖疼痛。二、应该怎么护理？1、开始运动前一定要热身。热身运动可以提前激活各种关节、肌肉和韧带，调节膝关节的柔韧度，从而减少受伤的可能性。2、在比赛中，试着在跳跃的脚上戴上护膝(两边都是最好的)。(...
每次打完篮球,膝盖有点疼,如何缓解和恢复?
1、注意休息，尽量避免剧烈运动，可以做做理疗，热敷烤电促进恢复。2、如果是单侧下肢的疼痛问题，考虑有可能存在着肌肉筋膜炎，可以适当的局部热敷按摩帮助缓解改善，同时也可以适当服用一些钙片。3、可以用消痛贴，也可以用微波热疗，针灸，中药等方法的，平时要注意饮食护理进高蛋白，高热量，易消化的...
