请懂心理学的人帮帮我~现在我没有办法集中精力做任何事

有压力,思想就无法集中,什么事
办法：美国心理学家广泛使用的一种减压技术叫做眼球术（EMT），具体方法是：集中思想于你感到有压力的事，直到你认为你的忧虑程度达到6度以上（完全无法受的情况为10度），然后，保持头部竖直不动，飞快地在左右两个物体之间转动眼球25次。然后，再评估一下你的压力程度，它至少下降了两度；再重复一次眼...

感觉人生一切都没有意义了,对一切都失去了兴趣,咋办?
对生活充满望,似乎失去了人生的意义,做什么都不如意,都不感兴趣,这也没搞场,那也没搞场,对任何事都没有兴趣,年长日久,成了酒麻木,身体也垮了,成了儿女的负担,一人在家,儿女不放心,带在身边,又给儿女们又添麻烦,真叫人寒心。

注意力不集中是什么造成的,有什么办法改正?要有心理学方面的解释.
多一些正面暗示,尽量避免负面暗示,例如家长说“我们孩子注意力不集中”、“我们孩子总是不专心”,孩子自己说(或认为)“我不专心”、“我无法专心”等,都非常不利于自信的培养。4、排除外界的干扰。(1)作为家长要为孩子创造一个舒适、安静、良好的环境。最好有单独的房间,家里干净整齐,摆放有序;有良好的生活习惯...

...性格内向,胆小怕事,不会用脑筋思考问题,做任何事都...
我觉得性格内向，胆小怕事，应该是因为你现在还没有成熟，我跟你一样大，但是我是卫校，学校就相当于一个小社会，你首先要融入到里面，多交一些朋友，多去参加社团之类的，然后一般社团以及部门这些活动里面应该会考验你的为人处事方面，那么你就多跟同学沟通，多去像社长以及部长学习处理事情的经验，然后...

心理咨询,因为一些事导致信心缺失,没有勇气再干自己想做的事,我真的...
从我懂事起,我应该是在初中,那时有一个种子从内心发芽,就是想成为一个心理咨询师,原因是家庭因素,父母经常吵架,父亲方面因为爷爷奶奶看不起,导致他性格懦弱,自闭,情商低下,像个惹不起的小孩,小学学历,户籍在城市,母亲方面倔强,坚强,很有道德观念,但容易感情用事,没有自己的主见,高中学历,户籍在农村。家庭矛盾过程...

喜欢一件事但又不想投入全部精力去做,这是什么心理?
你选择一件你经常要做的事，比如看书。每天坚持一到两个小时，一开始看不进也没关系，但要强迫自己坐下来，坚持到两个小时。大约21天后你就能发现自己能注意力能更集中一点了。这是第一个周期，如果这样坚持4个月左右，基本上你就能集中精力做自己要做的事了，这个有点像你要养成一个习惯。

我总是做事过于小心,疑神疑鬼,胡思乱想,求各位,最好是懂心理学的...
所以，尽量去除本我与超我，取个适当的中间状态，做自我。既让自己痛快又尽量不影响别人。要么就这样，要么就那样，我看结果能把我怎么样！你的想法很正常，说明你是个文明人，但是如果没事时候还老想着就不正常了。这是你性格中犹犹豫豫，谨小慎微的结果。尽量让自己勇敢些，比如，如果你某一次扔了...

思想涣散注意力不集中怎么办?
要有一个目标,就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情,一旦进入,能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如,你今天如果对自己有这个要求,我要在高度注意力集中的情况下,将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时,你的注意力本身就会高度集中,你就会排除干扰。 同学们知道...

为什么我做什么事都会感到很紧张。。特别是没把握的事情?大神们帮帮忙...
心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。然而，持续的紧张状态，则能严重扰乱机体内部的平衡，并导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张状态。 (1)松弛训练：在紧张的工作、学习之余，可以从事各种...

难以正常交流和集中注意力,你觉得我应该怎么办呢?
1.建议进行选择性社交，在支持性关系中找回社交的安全感。其实，在这个社会上，肯定会有人喜欢我们，也会有人不喜欢我们。当我们去表达一个观点的时候，肯定也是会有人赞同，有人不赞同。我们是很难去掌控别人怎么想，怎么做的，但我们自己是可以选择的。我们可以选择多和那些支持我们、理解我们的人在...