一般需要补充的眼睛营养有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。
2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。
4、虾青素 虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。
而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。
5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。
不过最重要的要看你的医生给你配到多少
若配到1.0就少点
要是配到1.2，度数就高点
但也高不到哪去，300度差不多儿
一般配都是配到1.2
我的视力是0.3和0.4是属于什么近视
视力0.4约为250度，视力0.3约为300度左右。国际通用小数越小，度数越深。视力表与近视度数的换算是以五分法进行大致推算，自5.0、4.9、4.8、...，每下降0.1的视力，近视度数增加—50D左右，当视力低于0.1时，可逐步走近视力表，按0.1×d\/5算出（d为被检者看清该行的距离）。\/iknow-pi...
视力03属于多少度近视
视力0.3属于300度近视，视力与眼睛的度数是不成比例的。如一个有100度近视的人，可能他的视力只有0.1。近视200度的人，可能他的视力还有0.3。所以视力和真正的屈光度数不成比例。甚至部分人可能是远视或者散光。另外弱视也可导致视力下降。所以必须到医院去进行正规的散瞳验光检影，了解眼睛屈光状态，...
视力表0.3相当于多少度
旧视力表中0.3的视力 在新视力表中就相当于是4.5的视力，参考的近视度数应该是300-350度之间，属于中度近视。18岁以下的中度近视，因为处于视力发育期，如果不及时矫正治il疗，度数会随着年龄的增长而增长，因而一定要重视。
儿童视力0.3是什么概念
裸眼视力0.3以上大约的度数是指300度以内的视力，一般的裸眼视力在0.3大约是近视度数在300-350度。300度的近视，还是要引起重视的，特别是18周岁以内的孩子，还处于视力发育期，眼睛的度数是能很好的控制或者改善视力的。常用的矫正方法？1、杜绝过度看近，阅读和写作业等长时间看近的事。2、养成最佳...
视力0.3和0.5近视多少度?
视力0.3基本就是300-350度，视力0.5基本就是200度。这个就要根据眼睛度数，看是不是要配镜矫正，然后还要注意养成好的用眼习惯，多户外，注意眼睛的休息，以及眼睛营养的补充才行。1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球...
左眼0.3右眼0.8是多少度_百度拇指医生
你好很高兴为你解答，你的视力0.3眼镜度数在150度左右，但是前提是近视，每个人的调节力不一样，具体需要扩瞳检影验光，确诊最后度数，如果是弱视的话就不好说了，建议最好去眼科验光，0.8的话眼睛度数只有几十度，平时注意写字看书姿势，避免过度用眼，劳逸结合，希望我的回答能帮到你 ...
眼睛03是多少度近视
眼睛视力如果是0.3，则近视度数大概在300°-350°左右。近视是指眼球的一种屈光状态，即外界的光线经过眼球的屈光系统折射后不能准确地落在视网膜上，而是提前聚焦在视网膜前方，最主要的症状是视物模糊。
近视0.3是多少度啊
你好！如视力只有0.3的话则眼睛在400-600度左右.
左右眼睛都是0.3还是屈光不正是不是很严重?
眼睛0.3大约是300-350度左右，是属于屈光不正了，是要引起重视的。首先就是要配合适的眼镜，先矫正视力，另外还需：一、手掌按摩法 闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟;每日三到五次。二、尺子游戏 近视从15厘米的短尺开始，竖放;逐步加长最后达到使用...
双眼近视,都是0.3是多少度
病情分析：你好，正常情况下裸眼视力0.3你大概有150度的近视，但不少青少年得了近视后长期不戴眼镜，养成了一种眯着眼睛看东西的坏习惯。眯眼是人为加强眼内肌肉调节，使视线集中起来，暂时性提高视力的动作。
