西红柿汁:每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防止雀斑有较好的作用。西红柿被称作“维生素c的仓库”,每天食用50克,坚持一段时间,就会有效果。
黄瓜粥:黄瓜富含钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质、以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥能消除雀斑,增白皮肤。
黄瓜粥的具体做法:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,盐2克,生姜10克。黄瓜去心切片,生姜拍碎。锅中加入1000毫升水,放入大米生姜,烧开后改文火慢慢煮。米快熟时加入黄瓜片,再煮至汤稠,入盐调味即可。
柠檬雪梨汁:每100克柠檬汁中维生素c含量可高达22毫克。而番茄同样含有维生素c和谷胱甘肽,均有减少黑色素生成和 美白皮肤的作用。雪梨则有清热解毒、生津之效用。故常喝此饮,可白嫩皮肤,消除面部色素斑。
准备番茄100克,柠檬1个,雪梨1个。将番茄去皮,柠檬、雪梨切小块,共放入果汁机中搅汁。
胡萝卜汁:胡萝卜含有丰富的维生素a原,维生素a原在体内可转化为维生素a。具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。
将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。
金盏花叶汁:有护肤除斑的功效。
将金盏花叶捣烂,取汁擦涂脸部,既可消除雀斑,又能清爽和洁白皮肤。
蒲公英花水:也能用于除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯开水,冷却后过滤,然后以蒲公英花水早晚洗脸,可使面部清洁,少患皮炎。
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