好自卑，不懂幽默怎么办，不会接话怎么办，如何训练自己能侃侃而谈呢？求解救
好没话说啊，跟我在一起很无趣吧
别人跟我说话我只会正常模式回答，比如说，你吃饭的吗？ 我就：恩，我吃了 然后没了，基本人家问一句我说一句
好羡慕别人噼里啪啦地说话说个不停，主要是我脑子里想不到能说点什么其他的
我有想过很多办法训练自己，效果均不佳
拜托各位了
不要安慰我说总有人会懂我什么的，我希望得到的是解决方法，谢谢
求回答
其实还是有办法的。不过需要时间去改变。
可以多学习一些中华的传统文化，也就是国学，提高自己内心的素养，
也可以学习一些禅修，让自己的心静下来。
也可以参考如下方法：
1、首先找出自卑感的原因，知道原因何在，为满足培养自信的首要前提条件。
2、加强训练弱点。提起训练的勇气，如此一来，即使进步不多仍有成就感。
3、加强发挥自我能力及才能。不要把弱点想成已无药可救，以其他方式掩盖弱点之不足。
4、对于已呈现的自我努力成果，可以毫不迟疑地引以为傲，感到高兴。自我价值的认识，在于自己如何评价努力成果，别人的看法、评论并不重要，不要太在乎。
5、不受他人意见左右。决不采取与自己信念相反的行动，如此才有一颗自由的心，才有坚定的自信。
6、倘若对工作不满意且无望解决，可利用某种兴趣来磨练才能。千万不可被失望淹没或信心大失。
7、要有“我能完成困难工作”的信念。一旦犹豫不决，就会开始怀疑自己的能力，即使对简单的工作也无法展现实力。
8、野心不要太大，太大的野心反倒有害。野心越大的话，越难满足高的要求。
9、不要常常拿别人和自己比，因为难免会有别人做得比自己好的情况。不断地和别人比较，容易陷入自我幻灭的危险，这对自我价值的认识有害处。
10、不要有“别人做得到，我一定也能做得和他一样”的想法。因为要做得一模一样是不可能的。
你需要的不是有自信的样子，而是培养真正的自信。并且，不光是截长补短，承认弱点的存在才要紧。届时方可给予崭新的、健全的自信基础。
2、不要责怪自己，给自己减压，你经验少阅历少或者想法少你也没办法，每个人都不一个样子，你不能苛求一个兔子变成老虎，那样只会把你自己逼疯。周杰伦周星驰等现实中都是内向害羞的人，人家为什么不让自己变成侃侃而谈的人。 就算他们以后变了，也是顺其自然变得，经历的多了，思想多了，自信有了，自然就变了。 你这啥都没有，逼着自己变，只会变成四不像。
3、改变你自己想要成为的样子。你现在希望自己成为“一个侃侃而谈的人，一个有趣的人”。变一下，变成“一个真诚的人，一个话不多但是每句话都很真诚的人”。我想这两种人，绝大多数都喜欢跟第二种人成为朋友，第一种人只适合互相价值交换而已。
4、你是什么星座的？了解你自己，有助于完善你自己。如果你本来就不是一个话多的人，是一个认真诚恳务实的人，你逼着自己思想多话多，你完全是在犯傻。 “这个社会总是逼人当狮子,结果,除了狮子当成狮子之外,所有动物都被逼疯了”
5、有趣来自阅历，阅历来自阅读和经历，你可以从这两点入手：阅读、思考、写作，关键是要写或者说出来。 经历：多出去转转，跟不同的人交往。哪怕你一句话不说听人家说呢。
其次有一点准定要指出的，社交能力是一种可以锻炼的能力，跟内外向无关，内向的人往往不是很喜欢和人交谈，但是在自己想要交谈的时候，也可以侃侃而谈。只要你锻炼它，你渴望拥有它，并为之努力，你便会得到它。
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不知道如何与人聊天,朋友圈真的好小!急求能改变的方法!!求大神!
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