起床洗漱 6：15－－6：30 15分
早操 6：30－－6：50 20分
早饭 6：50－－7：20 30分
早读 7：25－－7：55 30分
第一节 8：00－－8：45 45分
第二节 8：55－－9：40 45分
眼保健操课间操 9：40－－10：10 30分
第三节 10：10－－10：55 45分
第四节 11：05－－11：50 45分
午饭 11：50－－12：30 40分
午休 12：30－－14：50 140分
离开宿舍到教室 14：50－－14：55 5分
预备 14：55－－15：00 5分
第五节 15：00－－15：45 45分
第六节 15：55－－16：40 45分
自习课 16：50－－17：35 45分
课外活动 17：35－－18：25 50分
晚饭 18：25－－18：55 30分
晚自习 19：00－－21：00 120分
问课 21：15－－22：30 75分
熄灯 23：00
我以前上高三是早上6.30起床
晚上12.0左右睡觉~
中午还要睡30分钟~但我发现我还是每天上课想睡觉~精神打不起来~
我觉得主要原因是由于我睡眠的质量不好~二是睡眠的时间不够长~
质量不好主要是压力太大~晚上容易失眠！
我给你的建议是保证睡眠质量和时间放在第一位
没有好的身体是不行的~
那怕你每天多睡几个小时~但是你把效率提高了~还是比别人收获多~
祝你成功~
给你看看我门滴高3作息表~~
7:20~~~~~7:40 早读
7:45到12:00总共有5节课~~~40分钟一节~~中间还有眼保健操和早操
12:00~~~12:40午餐时间
12:40~~~~~1:50中午小自习
2:00~~~~~~5:15 总共4节课
5:25~~~~~6:00小自习
6:00~~~6:40晚餐时间
6:40~~~~9:30晚自习
9:30以后放学回家
回家后~~高3真的好辛苦~~~~我现在平均每天都是1点多才睡觉的~~大多数时间都是用来看书~~~
让你看看我们的高三吧，我们的是封校制度，一天不让回家，只有晚上才可以
早上5：40早自习
6：55早自习下课吃饭
8点上课，12：05上午放学吃饭
中午1点自习，可以睡觉
下午2点20上课，5：30放学吃饭办杂事
6：40上晚自习，9：00放学（晚自习三节课）
回家睡觉！！！！
你明白我们河南学生的辛苦了吧！！！！！
河南的学生
就是真的这样累吗
真的羡慕你们啊
天天 7 点
我们还是 早5 ， 9 晚的
一中高中的作息时间表
高三课程时间表介绍如下：一、上午时间 起床： 6:30 早饭: 6:40 晨读: 7：30——7:50 预备： 7:50 第 一 节: 8：00——8：45 第 二 节： 8:55——9：40 眼保健操： 9:40——9：45 课 间 操： 9：45-—10:15 第 三 节：10：15——11:00 第 四 节：11:10-—11:55 ...
复读生每天怎么安排时间学习好?
高三学生作息时间表 5:30 起床、吃早饭 6:30~11：30 白习、上课 11：30~14：30 午饭午休(个别班要提前一小时到班级自习）14:30~17：30 上课或自习 17:30~18:00 晚饭 18:00~22：50晚自习 高三班主任作息时间表 5：00 起床、吃早饭 6:00~7：30上早自习 7：30~11：30 至少上一节课 1...
成都七中作息时间表高三
成都七中高新校区作息时间表 6:45 起床 7:15 寝室关门 6:45-7:30 早饭 7:30 早读 7:50-8:30第一节课 8:40-9:20第二节课 9:30-10:10第三节课 10:10-10:30 高中课间操 10:40-11：20第四节课 11:30-12:10第五节课 12:10-12:50午餐 12:50-13:40午休 14:00-14:10班务十...
2022国家规定高中作息时间表
2022国家规定高中作息时间表如下：一、元旦：2022年1月1日至3日放假，共3天。二、春节：1月31日至2月6日放假调休，共7天。1月29日（星期六）、1月30日（星期日）上班。三、清明节：4月3日至5日放假调休，共3天。4月2日（星期六）上班。四、劳动节：4月30日至5月4日放假调休，共5天。4...
如何安排高中学生作息时间?
1、早上起床时间：6:30这个时间早但合理，允许学生有足够的时间来做早晨的个人卫生和准备上学的事情。2、上午学习时间：7:00-11:30上午是大多数学生精力最为集中的时间段，在这段时间内进行较2、重要和需要注意力的学习任务是比较合适的。3、午餐时间：11:30-12:30给予学生一个较长的午餐时间是为了...
作为一名高中学生,一天的作息时间应该怎样分配?
以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：每天6：00起床， 6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排；中午午休；下午2：00-4：00复习化学，4： 10 -6：10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，...
高中的作息时间表是怎样的?
高中的作息时间表5：30起床、洗漱5：50吃早饭6：10出发上学6：30早自习（一般写作业、复习前一天知识点、做练习册）7：30早自习下课（困但睡不着，看风景、复习知识点或者和同桌说说话）8：00——11：20上午上课，课间一般是复习生物知识点（以前都是写作业的，后来老师建议下课看生物书）11：40—...
重庆一中高中作息时间表
重庆一中高中作息时间表通常如下：早晨 7:00 - 7:30：起床，洗漱，整理床铺 7:30 - 8:00：早餐 8:00 - 8:20：前往教室 8:20 - 8:30：早读 上午 8:30 - 12:00：正式上课，包括四节课，每节课45分钟，课间休息10分钟 中午 12:00 - 13:00：午餐 13:00 - 14:00：午休 下午 14:00...
高三作息时间表高效率
高三作息时间表高效率介绍如下：早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于较佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。上午9点-11点：试验表明...
高三学霸的作息时间表 高三学霸是怎样学习的
多数学霸的作息表 6:00-7:30 非放假时间，睡懒觉基本上是不可能了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。7:30-8:00 早餐时间，专心吃早餐，只需要半个小时就...
