我上初二,较胖,体重78kg,身高181cm,1000米考试成绩在四分左右,最好的一次是三分五十四。马上就要中考了,不知该怎样练习。求帮助制定一份详细的周练计划,以及跑步的技巧。谢谢各位。不要粘贴,实际些的,谢谢啊
你一定不能错过的1000米跑步要领