做到以下几点,对您还是有所帮助的.
1、桌面上的照明，光线最好应从左侧或左前侧射来，写字时不要使手的阴影遮住光线。
2、改掉不良用眼习惯，不要躺着看书，不要走路和在开动的车厢内看书，不要在强烈的阳光下或暗弱的光线下看书。
3、要做到读书写字姿势端正，保持“一尺、一拳、一寸”即眼睛离书本一尺，身体离桌子一拳，手指离笔尖一寸，连续写字看书，45分钟要休息片刻（10-15分钟）或向远处眺望，使睫状肌得到休息。
4、日常饮食中注意选择健眼食物，以保证眼睛的营养供给，像多吃些含胡萝卜素的食物，如：胡萝卜、番茄、各种绿色蔬菜、动物的肝脏及新鲜水果等。但切忌儿童应少吃那些加重近视的食物，特别是糖果，高碳水化合物的食物。
5、积极锻炼身体以增强体质，促进眼部血液循环和睫状肌的调节能力，有利于近视的预防。
长期的眼睛疲劳，可以引起视力减退、工作效率降低。近视眼怎么办？除了平时注意劳逸结合，定时做眼保健操，经常吃些有益于眼睛的食品，也能起到很大的作用。另外就是多做一些小的训练。
1、眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
2、眨眼法
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
3、热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
4、眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
5、看远看近法
看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以消除眼睛疲劳。
一有时间就可以做训练，做到眼睛疲劳为止，这些度近视的恢复都是有帮助的。18岁以下的孩子近视，因为还处于视力发育期，眼睛的调节性强，近视是可以通过服用药物降低近视度数，恢复视力的。建议服用乐睛视力营养素，每天两次，每次一包，温水冲服，坚持服用一段时间，近视度数就会逐渐降低了。孩子近视的时候就是这样坚持的，现在视力恢复的很好。
学龄前7岁以下特别是3岁以内是弱视治疗的关键，提示各位宝爸宝妈应该特别注重婴幼儿期宝宝的眼部体检，特别是父母或者家族中有眼部疾病的孩子，早产儿，合并全身多器官发育异常的孩子更是应该尽早进行全面眼部筛查。及早发现宝宝视力发育异常，配合医生早期治疗效果会更好。
2及时的光学矫正配镜治疗
有高度近视，散光或者远视屈光不正的孩子尽早戴镜治疗，儿童眼病专家杨东生教授提醒大家一定记住：光学矫正永远是弱视治疗的最最基础，如果特别是伴有斜视，眼球震颤和白化的孩子，戴镜的时间建议提前到1岁以内。
怎么样恢复近视?
点击测试适不适合做近视矫正近视的患者可通过佩戴眼镜，以及激光手术的方式帮助视力恢复，具体分析如下：1.佩戴眼镜。如患者的眼睛出现近视，看东西时会比较模糊，会直接影响患者的生活和学习，可以选择去正规的医院做验光配镜，佩戴合适度数的眼镜能够矫正视力，帮助眼睛看清东西。2.激光手术。近视的患者年龄超...
眼睛近视该怎么办?如何正确缓解眼睛近视?
另外还可以对手脚反射区进行推拿按摩，或者是重点对身体的风池穴、肝俞穴、光明学、足三里、合谷穴等等进行按摩，都对眼睛近视有很好的效果。5、饮食调理眼睛近视了更要注意调整饮食结构，增加营养物质的摄入。比如多食用含有蛋白质的食物，氨基酸蛋白质能够帮助孔膜保持韧性来保护眼睛，富含蛋白质又含有必需...
如何纠正近视眼
对于患上白内障的近视眼患者,如今的人工晶体已经发展到可兼顾近视的程度。因此,选择适当的人工晶体就能一并解决了。 无论采用上述哪种近视眼矫正方法,改善的只是视力,眼球的拉长变形没有改变。因此,高度近视者生活中一定要避免剧烈运动,特别是避免跳水、倒立、蹦极等活动,以免发生视网膜脱落。 \/iknow-pic.cdn.bcebos.c...
近视眼怎么恢复视力
近视眼怎么恢复视力 1、眼保健操 眼保健操是一种很好的护眼方法，眼保健操通过按摩眼部周围的穴位，促进了眼部的血液循环，血液循环充分的话，眼睛的近视度数就可以降低。如果眼睛已经近视，不管度数高低都要先做起眼保健操，另外，没有近视的人，也可以通过眼保健操来预防近视。2、转动眼睛法 学习或工作...
初中孩子已经近视了怎么办
初中孩子已经近视了，那么最好是去测一下视力，然后配戴眼镜，不然的话只会加重眼睛疲劳，而且视力下降的也会越快。当孩子近视后，除了要及时配戴眼镜在，平时生活中就要注意做好眼部的护理，以免加重近视程度。初中孩子正处于学习阶段，平时看书写字比较频繁，那么在孩子读书写字的时候，就要做好相关的眼部...
近视眼怎么恢复正常
近视眼怎么恢复正常1 1、眼保健操 眼保健操是一种很好的护眼方法，眼保健操通过按摩眼部周围的穴位，促进了眼部的血液循环，血液循环充分的话，眼睛的近视度数就可以降低。如果眼睛已经近视，不管度数高低都要先做起眼保健操，另外，没有近视的人，也可以通过眼保健操来预防近视。2、转动眼睛法 学习或...
近视怎么恢复视力
1、佩戴矫正眼镜 千万不要以为戴眼镜就会加深近视，事实上不戴眼镜的话才会更加容易让近视的度数加深，所以在确诊近视之后一定要配戴眼镜。儿童可以根据医生的只是配戴适合的矫正眼镜，对近视会有一定的帮助。2、做眼保健操 眼睛的疲惫往往会加深我们的近视，所以在工作或者学习一段时间之后，就要让眼睛休息...
眼睛近视怎么恢复
眼睛近视不能恢复。如果已经近视不能够恢复到没有近视前状态，但可以控制近视，避免发展为高度近视。高度近视有很多并发症、副作用，所以矫正治疗目的是防止近视发展成为高度近视。控制近视发展，现在也有一些方法，如早期可以让小孩子多增加户外活动，预防近视发生；如果已经发生近视，建议用眼镜或者角膜塑形镜...
近视眼如何恢复视力 有8种方法
近视眼的患者也可以通过按摩眼部的穴位来缓解眼部疲劳，可以用大拇指按压太阳穴，食指与中指揉四白穴，可以疏通经络，缓解疲劳，每天坚持五至十五分钟，可以有效的调节视力。在每日睡前用热毛巾敷眼部，并按摩眼部的肌肉至酸痛，可以加快眼部的血液循环和疏通眼部的经脉。有利于视力的调整和恢复。3、锻炼眼睛...
怎么恢复近视眼可以恢复吗
如果已经确诊为真性近视，恢复正常是不可能的。睫状肌痉挛引起的假性近视，可以通过眼部护理以及使用眼药水治疗，视力可能会恢复正常，所以如果发现视力不正常，尤其是青少年和儿童，最好及时到医院眼科门诊就诊，使用睫状肌麻痹剂眼药水后医学验光。如果确诊为假性近视，可以考虑点眼药水治疗，比如托吡卡胺眼药水...
