一、手掌按摩法
闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟;每日三到五次。
二、尺子游戏
近视从15厘米的短尺开始，竖放;逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。
三、眨眼
经过手掌按摩后，以每十秒钟眨2—4次的频率眨眼几十次。
四、呼吸
经常注意自主呼吸，如果发现因专注于某事物抑制呼吸时，注意恢复正常呼吸。
五、眼睛移位运动
目标从清楚移动到不清楚，来回移动进行眼球移位运动。
视力训练有时间就可以做，对视力的恢复是有很大的帮助的。
18岁以下，处于视力发育期，眼睛的调节性强，坚持训练加上药物治i疗，视力是可以逐步提升的。建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，视力就会逐渐提升了。
注意眼睛的放松，睡眠要充足，常做眼保操，不要长时间用眼。
注意眼睛的卫生，常洗手不好用脏的手接触眼睛，不要揉眼睛，还要用好的眼药水，确保眼睛的健康。
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怎样才能让视力变好?
1、用眼不要过长用眼不要过长意思是每当我们在工作中或者学习中，每隔一个小时就应该远视外面，用手按按摩，促进血液循环，对保护眼睛视力有一定的功效。2、坐姿要端正我们在看书学习或者工作中面对电脑应该保护一个正确姿势，面对电脑最好是保持30至50厘米的距离，不要隔得太近，甚至是趴在电脑面前。...
怎样能使人的近视眼变好
如果近视度数不是很高,可以经常出去远望参加一些小运动,打打羽毛球,乒乓球之类的,让变形的眼球慢慢调过来,可以恢复正常的,尽量不要在灯光下看书,尽量对着电视、电脑屏幕的时间减少些。
有什么办法可以让眼睛视力变好?拜托了各位 谢谢
这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。 二、眼呼吸凝神法 选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。 三、熨眼法 此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后...
近视的人如何在生活中使视力渐渐恢复?不用戴眼镜
(2)富含维生素C的食品,维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 (3)钙,钙与眼球构成有关,缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期,体内钙的需要量相对增加,若不注意钙的补充,不仅会影响骨骼发育,而且会使正在...
怎么让近视眼变好
1、改善用眼环境，看书、写字时要保证合适的光线，看书、写字的姿势，要书本距离眼睛的距离30-40cm为宜，不要躺着、趴着或者走动时看书。每用眼1小时，要休息眼睛10-15分钟，每天最好能保证2个小时的户外活动。2、配合眼保健操以及相应的缓解睫状肌痉挛的眼药水，共同使用，才能使近视眼变好。
怎么恢复近视眼最有效的方法?
点击测试适不适合做近视矫正1、找到一个有树的开阔地，先看近一点的树，再看远一点的树。重复这个动作直到感到疲倦，这样可以放松眼睛，让眼睛调节肌肉得到锻炼，有利于近视眼的恢复。2、可以到阳光下闭上眼睛，背着阳光做眼保健操。这样可以刺激眼睛细胞，提高眼睛对光线的耐受能力。广州爱尔眼科医院是一...
怎么样才能让视力变好?度数不再涨呢?我现在天天戴着眼镜看电脑屏幕…帮...
1.注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时，最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操；向远处眺望，视疲劳会立刻解除。 2.不要在震荡、晃动的条件下如坐车时阅读，别在黄昏时阅读；阅读时光线不要过暗或过强；电视屏幕亮度与色调选择要适中，图像不清时应及时调整；在暗...
怎样预防和治疗近视?
近视眼如果是真性近视，没有办法自然恢复到正常视力；如果是假性近视，可以通过彻底休息眼睛，让眼内的睫状肌放松而自然恢复到正常视力。真性近视可以通过配戴合适度数的眼镜提高视力到正常。如果是成年人，近几年近视度数稳定，并且不伴有近视手术禁忌症的情况下，可以通过手术的办法使视力恢复到正常。作息要...
近视怎样恢复?
1、养成好的用眼习惯 眼睛出现了近视的现象后，要注意的是不要觉得反正已经近视了，就自暴自弃，还是要注意正确的用药方法，注意按时休息，不要过度用眼。坚持每天晚上睡眠习惯的充足，一般每天休息8小时为佳，中午有时间的话也可以午睡一下，这样对于改善近视也有一定帮助。2、选择合适的用眼环境 要注意...
小孩近视眼怎么恢复视力?
【在线预约眼科专家号源】1、自然恢复法：该方法主张纠正孩子的不良习惯，通过加强日常防护，来达到视力自然恢复的目的。这种方法对初期发现的处于边缘状态的近视患者有效；对于大多超过100度的近视眼，效果不好。随着课业的逐渐加重，近视的情况会日趋严重。2、配镜法：近视患者配镜矫正，以起到抑制视力下降...
