您好
内部解决之道：
一，多喝水。缺水之道在于补水，多喝水是根本。
二，多吃新鲜瓜果和蔬菜，增加维生素的摄入。维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起重要作用。所以，要多吃新鲜瓜果和蔬菜。
三，多吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能够使皮肤变得饱满，从而使皮肤滋润，减少皱纹。所以，可以多吃猪皮、鸡皮、蹄筋等食物。
四，增加微量元素的摄入。要给身体提供充足的血液，所以要多吃铁质丰富的食物，如动物学、蛋黄、肉类等。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，所以要多吃含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。
五，多吃碱性食物，少吃酸性食物。酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤粗糙，油腻，为了中和体内酸性食物，可以多吃碱性食物，改善皮肤供养，使皮肤光滑细腻。
外部解决之道：
一，,减少洗脸，洗澡次数。如果不是油性皮肤要减少洗脸的次数，尽量少用洗面奶，洗脸时间不要超过2分钟。洗澡次数也相应减少，避免用碱性太强的沐浴乳等。
二，使用滋润的爽肤水等。洗脸之后要趁着脸未干之时擦伤爽肤水，多擦一些，涂抹均匀。平时要多用矿泉水或者纯净水给面部喷水保湿，不要用凉开水或者自来水。
三，使用补水化妆品。如果现在使用的化妆品补水效果不足以补充水分的话，要换成效果好点的化妆品，等皮肤恢复之后再用现在使用的。
四，使用面膜补水。可以尝试自制香蕉蜂蜜面膜，把香蕉蜂蜜混合成糊状后均匀涂抹在脸上5分钟左右，清洗干净即可。蜂蜜具有保湿功效，与香蕉搭配可以保湿，还可以防止皮肤过敏，是秋季面膜首选。
五，多做按摩。按摩可以促进血液循环和新陈代谢，对于防止皮肤衰老非常有效果。
内部解决之道：
一，多喝水。缺水之道在于补水，多喝水是根本。
二，多吃新鲜瓜果和蔬菜，增加维生素的摄入。维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起重要作用。所以，要多吃新鲜瓜果和蔬菜。
三，多吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能够使皮肤变得饱满，从而使皮肤滋润，减少皱纹。所以，可以多吃猪皮、鸡皮、蹄筋等食物。
四，增加微量元素的摄入。要给身体提供充足的血液，所以要多吃铁质丰富的食物，如动物学、蛋黄、肉类等。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，所以要多吃含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。
五，多吃碱性食物，少吃酸性食物。酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤粗糙，油腻，为了中和体内酸性食物，可以多吃碱性食物，改善皮肤供养，使皮肤光滑细腻。
外部解决之道：
一，,减少洗脸，洗澡次数。如果不是油性皮肤要减少洗脸的次数，尽量少用洗面奶，洗脸时间不要超过2分钟。洗澡次数也相应减少，避免用碱性太强的沐浴乳等。
二，使用滋润的爽肤水等。洗脸之后要趁着脸未干之时擦伤爽肤水，多擦一些，涂抹均匀。平时要多用矿泉水或者纯净水给面部喷水保湿，不要用凉开水或者自来水。
三，使用补水化妆品。如果现在使用的化妆品补水效果不足以补充水分的话，要换成效果好点的化妆品，等皮肤恢复之后再用现在使用的。
四，使用面膜补水。可以尝试自制香蕉蜂蜜面膜，把香蕉蜂蜜混合成糊状后均匀涂抹在脸上5分钟左右，清洗干净即可。蜂蜜具有保湿功效，与香蕉搭配可以保湿，还可以防止皮肤过敏，是秋季面膜首选。
五，多做按摩。按摩可以促进血液循环和新陈代谢，对于防止皮肤衰老非常有效果。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-11-02
① 预防皮肤干燥 平时多吃滋阴润肺之物，
如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。
②适当使用护肤品
秋冬时节，空气逐渐干燥，皮肤的水分和油脂减少，再加上皮肤在夏季经过曝晒，有变黑或出现斑点的现象。选一合适的护肤品，美白自己的皮肤，滋润自己的皮肤，令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩。
③多多喝水
大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，尽可能多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太烫的水，因为这样很容易使皮肤干燥、脱水。
④坚持防晒
有人以为防晒是夏天的事情。事实上秋天早晚凉爽，但在中午时分我们仍然感受到阳光的灼热，出门带把伞，或者涂些有防晒指数的护肤品，对护肤很有益处。
⑤做好脸、颈皮肤的保养
用适合自己皮肤的洗面清除污垢及聚集在表皮的化妆品污垢，以保护皮肤的呼吸功能，对脸、颈进行深而缓慢的按摩，以改善皮肤的血液循环，选用滋养、活性较强的面膜，以营养外层皮肤，涂抹乳霜，以保持表皮细胞的水分。
如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。
②适当使用护肤品
秋冬时节，空气逐渐干燥，皮肤的水分和油脂减少，再加上皮肤在夏季经过曝晒，有变黑或出现斑点的现象。选一合适的护肤品，美白自己的皮肤，滋润自己的皮肤，令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩。
③多多喝水
大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，尽可能多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太烫的水，因为这样很容易使皮肤干燥、脱水。
④坚持防晒
有人以为防晒是夏天的事情。事实上秋天早晚凉爽，但在中午时分我们仍然感受到阳光的灼热，出门带把伞，或者涂些有防晒指数的护肤品，对护肤很有益处。
⑤做好脸、颈皮肤的保养
用适合自己皮肤的洗面清除污垢及聚集在表皮的化妆品污垢，以保护皮肤的呼吸功能，对脸、颈进行深而缓慢的按摩，以改善皮肤的血液循环，选用滋养、活性较强的面膜，以营养外层皮肤，涂抹乳霜，以保持表皮细胞的水分。
第2个回答 2020-11-02
秋季皮肤干燥长痘痘需要为肌肤补充充足的水分，首先选择滋润度比较强的护肤品，其次减少洗澡的频率，最后要少吃油腻辛辣食品，从而改善皮肤干燥长痘痘的情况。秋季皮肤干燥是每个人都会遇到的问题，由于天气原因，导致皮脂和汗水的分泌...
第3个回答 2020-11-02
秋季皮肤干燥长痘痘需要为肌肤补充充足的水分，首先选择滋润度比较强的护肤品，其次减少洗澡的频率，最后要少吃油腻辛辣食品，从而改善皮肤干燥长痘痘的情况。秋季皮肤干燥是每个人都会遇到的问题，由于天气原因，导致皮脂和汗水的分泌...
第4个回答 2020-11-02
多吃秋季的应季蔬菜，菠菜啦什么的离落润肺，滋阴等等，秋季就是比较干燥而已。
相似回答
