可补充下列营养物质：
维生素类，适当多应用维生素 A、B1、B2、D、C 及 E 治疗，因为这类维生素能改善眼内视网膜、视神经等组织的营养与代谢，对增强巩膜坚韧性与睫状肌的肌力也有一定作用，维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素 C，豆类、花生等也有一定含量。
蛋白质，就巩膜组织来说，它能成为眼球的坚韧外壳，巩膜虽然有一定的坚韧性，比如抵抗力较差再受到外力的影响。就会被迫伸展，使眼球逐渐变长。如鱼、肉、奶、蛋有丰富蛋白质。
钙质与磷质，这对增强发育，预防近视有作用。食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最被人体吸收和利用。其他如乳类、豆类产品、蛤蜊、螃蟹、虾米、鸡蛋、荠菜、油菜、花生米、大枣等的钙含量亦较高；而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。
锌与铬，锌与铬也是人体必须的微量元素，特别是锌对眼内组织具有较多作用，近视眼患者普遍缺锌铬，如黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多；酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。
预防近视的药膳有哪些?
1、防治近视眼药膳1、醒目汤主治：近视眼。配方：枸杞10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。用法：将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好，然后与桂圆肉一起，放在锅内，加水适量，煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜，当点心吃。2、羊肝粥主治：肝血不足所致的近视、目昏等症。配方：羊肝一具，葱子30...
吃什么眼睛视力会变好
3、含钙和磷的食物:此类食物可以有效缓解眼部疲劳,消除眼部神经的紧张,可以选择食用豆类、虾皮、粗粮、牛羊肉等,含钙、磷都比较丰富; 4、含锌和铬的食物:生活中常会有缺锌和铬的情况,多见于眼睛近视的人群,可以适当吃海带、牛羊肉、紫菜、燕麦、动物肝脏等,其中含有较丰富的锌、铬等微量元素。 所以从总体上来说...
预防近视吃什么
预防近视，可以吃以下食物：一、富含胡萝卜素的食物 预防近视可以多吃富含胡萝卜素的食物，比如胡萝卜、菠菜等。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，对于维护正常的视力功能非常重要。维生素A有助于保护眼睛表面的结膜和角膜，缓解眼部疲劳，减少近视的风险。二、富含锌的食物 锌也是预防近视的关键元素之...
预防近视眼吃什么
预防近视眼应该增加食用富含维生素A的动物肝脏、鸡蛋、瘦肉以及富含β-胡萝卜素的食物。比如深绿色或者深黄色、红黄色的蔬菜水果，深绿色的西兰花、菠菜、韭菜、荠菜，红黄色的胡萝卜、南瓜等蔬菜，以及红黄色的柑橘类水果等。同时在日常生活中需要注意用眼卫生，纠正不良的用眼习惯。维生素A是眼睛健康的保护...
孩子近视,吃什么对眼睛好?
户外活动也有助于预防近视的发生和发展。因为户外阳光中的紫外线可以刺激视网膜产生足够的维生素D,从而保护眼睛健康。总之，虽然食物不能直接治疗近视，但是一些营养丰富的食物可以帮助保护眼睛健康，减缓近视的发展。家长应该注意孩子的饮食习惯和生活方式，为孩子提供健康的饮食环境和充足的户外活动时间。
近视眼吃什么食物提高视力
适当的吃一些对眼睛有用的食物，的确是可以达到预防近视，缓解视觉疲劳的目的的。那么近视眼吃什么食物提高视力呢？芹菜 众所周知，蔬菜都含有丰富的营养价值，其中芹菜更是其中的佼佼者；根据营养学的研究表明，芹菜含有大量的维生素，多吃芹菜有益身体健康；而且芹菜汁还具有降血糖的作用，对于糖尿病患者...
吃什么可以防止近视?
因此,为避免发生近视,少吃糖果和高糖食品。食糖过多,会使血液中产生大量酸性物质,酸与肌体内的食盐,特别是钙相结合,造成了血钙减少,这就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴易于伸长,助长了近视发生和发展。研究表面,预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣、动物肝脏等蔬菜水果也对预防近视...
吃什么食物可以预防近视呢
预防近视的食物推荐 含锌的食物:锌缺乏可导致视力障碍,锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌,锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输,维持视网膜色素上皮的正常组织状态,维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。 含铬的食物:铬与造成...
小孩防近视多吃什么
要多吃富含维生素的食物，如各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等，还要多吃蔬菜，如胡萝卜、菠菜、青辣椒、柿子椒、西红柿等，对孩子的近视眼都会有一定的帮助和预防作用，另外还要让孩子多吃硬质食物以及含钙含铬的食物。孩子出现近视通常是由于长时间使用电子产品造成的，过度用眼加重了眼睛的负荷，使眼睛...
吃什么食物对眼睛好
1，胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜（竹叶菜）、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等。2，动物的肝脏，比如猪肝、羊肝、羊肝的效果是最好的。
