吃什么东西可以补肾壮阳，什么食物呢?

如题所述

一、番茄，尤其是加工熟的番茄对男人更好，番茄素有利于前列腺。
二、核桃等坚果，富含优质蛋白质、核黄素等营养素，有利于心脑血管和肾脏元气；
三、大豆、菜花、全麦、瘦肉等食物对男士心脏及补充微量元素很好；
四、海鱼、牡蛎等水产，富含蛋白锌等营养素，有重镇安神，潜阳补阴，软坚散结的功效;可治疗惊悸失眠，眩晕耳鸣，自汗盗汗，遗精崩带，胃痛吞酸等病症；

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