膝盖经常跌伤和大腿韧带经常拉伤平时应该注意什么？
经常都会有膝盖跌伤的情况：是碰到地板跌的,青红色的瘀伤 韧带拉伤上药后总感觉没有完全好 平时应该怎么护理,注意些什么,受伤后的紧急处理和事后处理 拜托大家了
要提高自身的自我保护意识。小跌那叫磨练，经常跌那就是跟自己过不去。韧带拉伤了那平时的活动量就不要太大，运动幅度要适量。受伤后一般就地坐下，不要随意挪动自己，先确定自己有没有骨折，然后立即就医，如果摔得很严重那就打120.
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第1个回答 2014-04-26
我在中学时也是这样在打球的时候弄的也是青红色的瘀伤 韧带拉伤，第一一定要去好的专科医院去做检查，要去做药物治疗，我那时用的是云南白药很不错。第二半年之内不要做什么体育运动，可以多去漫步，在瘀伤好之后好帮他做按摩。受伤后的紧急处理，先不要去动他问他在受伤处能不能做缓慢运动可以再将他扶起之后打120或打d去医院。本回答被提问者采纳
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