只是的情绪爆发 程度不一样，不知道你是个怎样的情绪体现
但是情绪控制是有法可循的
心理学上有个小技巧，当自己要发脾气的时候，就深呼吸三次，一边去想几种颜色，一边把那个颜色想出来。比如心里想 红色，就想象出红色的样子
简单说，就是让自己在脾气爆发那个点马上情绪和思想转移
如果控制不了自己，就马上离开那个地点，跑到外面或一个安静的地方，大喊几声，把情绪释放出来
情绪还是要控制的，因为情绪经常爆发会伤害自己并不想伤害的人，情绪后也往往很难弥补，就像钉子钉在木桩里，再拔出来会有洞和钉痕
但是情绪也不能一昧地逃避，要学会正视自己的情绪
可以写日志写出来，或者找自己信任的人，比自己成熟的人，去倾述，求他/她的帮助和指导
当然，最好的方式，是，如果你有信仰，你可以选择祷告。
平时也多读一些修身养性的书和诗歌吧，修好自己的性格，发脾气就当然不是那么难啦！
和父母说话聊天时总是忍不住对父母发脾气,我该怎么办?
1. 意识到对父母发脾气的错误。作为子女，应感激父母的养育之恩，以和气的态度与他们沟通，避免不孝的行为。2. 控制情绪，避免在愤怒时发言。亲人间的伤害难以抹平，因此应学会控制情绪，避免伤害父母。3. 转移注意力。在想要发火时，可通过看电视、找朋友聊天等方式转移注意力，等情绪平复后再与父母交...
为什么有时候会控制不住的对亲人发火?
那么，如何控制好自己的脾气不把坏脾气留给最亲的人呢 第一步：觉察自己的情绪。觉察自己那一刻升起的情绪，比如身体变化：呼吸急促、心跳加快，拳头紧握、怒目而视，喉管干燥等等，这些都是愤怒情绪升起的表现。觉察到自己有明显的身体变化，告诉自己，此刻你的愤怒来了。放下外在的事情，你就有机会觉察...
控制不住情绪,老跟亲人发脾气怎么办?
1. 当你发现自己无法控制情绪时，尝试转移注意力，可以去操场或空旷地方跑步、大声呼喊，这样可以帮助你释放压力。2. 虽然亲人会包容我们，但频繁对亲人发脾气是不对的。记住，“冲动是魔鬼”，冲动的情绪不仅无力，而且具有破坏性。3. 想象一下，如果亲人经常因为无法控制情绪向你发脾气，你会感到难以忍...
我今天又对妈妈发脾气,每次都很后悔,我就是老改不了这个坏习惯,为此我...
这是发自你内心的想法，多我妈妈沟通，要理解妈妈的一些做法，毕竟比你年纪大，即使某些事情做的你不够满意，或者做错了，你更应该多包容，妈妈其实肯定会替子女着想，如果你经常和她发脾气，换位思考，你的心里怎么样呢，即使你过后心里多么内疚，你妈妈的心因为经常对她发脾气而伤心，希望你尽量改掉这...
总是对父母发脾气后又很后悔,控制不住自己怎么办?
自己出去找喜欢做的事，尽量少相处，距离产生美。如果是习惯性发脾气，那你可以试着改一改，有脾气就喝水，找事做，压住气深呼吸，多想想他们对你好的地方。如果是因为你的原因和父母吵闹，那你真该反思自己了。这个真的没办法，看见就生气，不是气自己，就是气父母。
为什么现在控制不住自己的脾气对家人吼?
其实你心底是善良的，但现实的环境影响了你的性格，渴望被人认可、认同，但事实经常不如自己心意，长期压抑在心底的东西无法对其它人释放，只能对自己的亲人发泄，完了又后悔，如此循环。建议找一个知心的好友，定期向他倾诉内心的不适，慢慢你会舒缓这种状态好起来的。
...感觉老是控制不住自己的脾气,老和父母发脾气,感觉特别焦虑,我该怎么...
1. 目前我高二，面临高考的压力，情绪波动较大，有时难以控制自己的脾气，尤其是对父母。2. 我意识到这种行为是不对的，因为这会伤害到他们，我为此感到非常焦虑。3. 我需要找到方法来管理我的情绪，避免与父母发生冲突，同时减轻我的焦虑感。
我总是和父母吵架,总是控制不住自己脾气,我感觉自己很不孝顺,可是经常...
家人在一起有矛盾是很正常的，有时候也不是你一个人忍忍就过去的事，只是你尽量少发脾气，互相理解一点，多包容一点，理智一点，不能说服的就一个静静
我和妈妈性格都跟冲,都改变不了,天天吵一次架,日子很难过,怎么办
你可能也知道这样不好，就是遇到事情控制不住自己的情绪，这样吧，我建议你用记录来监督你自己：如实记录你和妈妈每天冲突的情况，如果你今天虽然有冲突，但是冲突不久自己就能抑制自己的情绪，就没有把冲突进行下去，算是小胜利，记一个圆圈；如果有冲突的苗头自己用理智管住自己了，避免了冲突，就是大...
一直很闹心动不动就跟家人发脾气我也不想但是控制不住自己的情绪请问有...
呵呵，这个主要还是要看你自己了，你首先想控制就很好，证明你还是爱你的家人的，平时就好好和他们沟通沟通，好好关心他们下，下次发脾气时就想想他们的好。以及想想自己发过脾气后的后悔，想想家人的好，其实我自己也有这种脾气，经常想控制自己，可是常常在关键时候就无法控制自己了。没事的，只要在...
