大家来说说,在健身房不要私教,自己能练得好吗?
在健身房不要私教也是自己能练得好的。去年疫情不是很忙，所以我参加培训考取了健身教练证，我的初衷是想更科学的训练，我自身需求是增肌，因为我本身就比较偏瘦，174cm，体重61kg左右。我在家附近办了一张健身卡，已经训练4个月左右了。效果还是比较明显的，现在体重是70KG，没去测，但是估计体脂率...
第一次去健身房减肥必须要找私教吗。
能够做私教，一般来说这些健身房教练不仅仅是在锻炼方面的专业知识很强，还会很好的为学员制定合理的餐饮计划和训练计划，更重要的是他们对安全隐患问题把握比较好。我一个很好的朋友，体重200+，三高，家里人很为他的健康担心。我家人推荐他去上私教，教练根据他的工作作息情况、身体健康状况制定了一个逐...
去健身房请私教吗
如果你有很强的自制力，自己完全可以督促自己去健身，也是可以不用请私教的。可以给自己制定一张健身计划表，比如每周去健身几次，一个月目标瘦多少斤。但是如果你觉得自己健身毫无头绪，不知道如何下手。或者，自己去健身就忍不住想要偷懒，三天打鱼两天晒网，那可以考虑请一位私教督促，指导一下自己。二...
健身房用请私教吗?到底值不值呢?
请私教的诸多好处，包括有针对性的训练、避免盲目跟风、确保安全以及在你意志薄弱时提供激励。与个人独自锻炼相比，有私教指导往往能取得更显著的效果。举例说明，我曾帮助一位男性会员在五个月内减脂42斤，增肌8斤。选择私人教练的关键在于其专业性。通过观察教练的言语表达，你可以判断其专业程度。就像面对...
去健身房真的有必要请教练吗?教练对健身的帮助有那么大吗?
如果你有很强的自制力，可以督促自己去健身，不用要求私教。你可以给自己制定一个健身时间表，比如一周去几次健身房，一个月想减多少斤。但是如果你觉得自己对健身毫无头绪，那就不知道怎么做了。或者说，自己去健身房，忍不住想偷懒。如果三天打鱼，两天晒网，可以考虑请私人老师监督指导自己。当然，...
健身私教有必要吗?
这样的饮食加训练3个月就可以了,效果很显著了。达到目标后就不用这样吃了。当然也得注意了。 总而言之就是控油控盐。 健身私教的用处大不大? 首先。。。健身靠的是自己 我们健身房没有一个人找私教的 照样很多人练的牛逼 现在你可能觉得你自己不会练 那是因为你没踏进健身的圈子 当你爱上健身 进了圈子...
去健身房减肥 一个人能减不 需要多少钱这样?
健身本来就是一个人，价格每个地方都不一样而且还分了健身房的档次，大概季度卡500到800……年卡1500到2500如果什么都不懂，请私教就贵了，200……300一次
没有请私教的人在健身房自己练和请了私教的人最后的差距有多大?_百度...
很多动作他们都是不会的，如果你请了一个私人教练，教练就会教给你一个规范的动作，这样你就能够练就一身肌肉。肌肉对于男孩子来说是特别的重要。如果你去健身房只是为了锻炼身体，这时候的你就没必要请私人教练。很多东西都是不需要教练的，如果你是想要自己变得肌肉发达，这时候的你就应该请教一些思念...
没有请私教的人在健身房自己练和请了私教的人最后的差距有多大?_百度...
2. 有些人会聘请私人教练，目的是为了得到更好的锻炼效果，但最终发现是否聘请私教对身体的变化影响并不大。3. 在当今社会，每个人都希望拥有健康的身体，因此他们会选择去健身房锻炼。随着生活水平的提高，健身房已成为一个受欢迎的场所。4. 健身房里通常会有教练，如果你想要请私人教练，这将意味着...
175cm 220斤,三个月健身房能减多少,没请私教,但教练会给我安排运动量...
你是男生吧。3个月我觉得差不多15斤~20斤之间吧。因为人的身体瘦得过快会对机体产生伤害。你的教练给你的运动量如果是合理的话加上你的饮食注意，应该是可以达到这个数值的。前提是坚持，体重减少的应该在我给的范围之内。建议养成良好的生活作息习惯，注意饮食，合理运动。
