每天做50个俯卧撑，有没有害？或者有什么好处

你这个年龄练肌肉要慎重，特别是深蹲，蹲马之类的动作最好少练，这些动作会影响骨骼生长。但是掌上压是没问题的。，可以放心练。

每天50个，你如果一年下来都是50个，那是没有什么作用的，必须渐渐增多次数，才能让早已经适应的肌肉再受刺激而增长。因为你的肌肉已经适应了50个的分量了，不增加的话，是没有作用的。

没有害处，会让自己有肌肉

好处多多啊 肌肉会变的发达