1、能够再次增加奶量,但要选对方法。
2、最简单的做法,就是挂喂。只要宝宝饿就抱起来喂,无论间隔多久,如果担心宝宝吃不饱影响发育,可以在每餐前后追加奶粉。一点点每天开始加两顿,到睡前加一顿,到最后全母乳。宝宝也从开始半个小时一吃到两个小时一吃,甚至四个小时一吃。
3、建议各位宝妈一定要注意不要错过开奶时间,保持好心情才有利于母乳的分泌。
4、在这里我想说的是,每个妈妈都有奶,即使不涨奶。
5、可以多吃一些促进乳汁分泌的食物,例如鲫鱼汤、猪蹄汤等。
6、吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。乳母必须保证充足约睡眠、休息,做到生活有规律,心情舒畅,环境优雅,空气清新。如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗。
7、多摄入汤类,比如:鲫鱼汤、猪蹄花生汤、鸡汤等,多使用鸡肉、鱼肉、蛋类、牛奶等,如果说还是奶水不足,建议去中医院开点中药,通乳效果好。
【注意事项】
第一,不要用是否涨奶来衡量有没有奶,只要宝宝吃就有奶。
第二,不要用吸奶器来衡量是否有奶,并不是所有的妈妈都适合吸奶器,宝宝自己能吃到的比吸奶器吸出的多的多。
第三,不要以为宝宝吃了奶粉可以睡三四个小时,吃母乳睡的时间短就没有奶。因为母乳一个半小时到两个小时就会被消化,而牛奶被消化的时间则更长。
第四,对自己必须要有信心,奶水绝对可以够宝宝吃,其他妈妈能做到的我们一样可以做到。
扩展资料
哺乳膳食
1、妈妈哺乳期的膳食应该尽量做到食物种类齐全,不要偏食,摄入食物的数量需相应增加,以保证摄入足够的营养素。
2、膳食中的主食不能单一。更不能只吃精白米和面,应该粗细粮搭配,每天食用一定量粗粮,如适当调配些杂粮、燕麦、小米、赤小豆、绿豆等。这样做可保证各种营养素的供给,还可使蛋白质起到互补的作用,提高蛋白质的吸收和利用价值。一日以4~5餐为宜。
3、供给充足的优质蛋白质。动物性食品,如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质,宜多食用。每天摄入的蛋白质应保证有1/3以上来自动物性食品;大豆类食品能提供质量较好的蛋白质和钙质,也应充分利用,尤其受经济条件限制者,应多摄入豆类及其制品,以补充蛋白质。
4、多吃含钙丰富的食品。哺乳期钙的需要量增加。需要特别注意补充。乳及乳制品(如牛奶、酸奶等)含钙量最高,并且易于吸收利用。小鱼、小虾含钙丰富,可以连骨带壳食用。深绿色蔬菜、豆类也可提供一定数量的钙。
5、为了预防贫血,应多摄入含铁高的食物,如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜(如油菜、菠菜等)、大豆及其制品等。
6、要摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分;海藻类可以供给适量的碘。这些食物可增加食欲,防止便秘,促进泌乳,是妈妈每日膳食中不可缺少的食物,每天要保证供应500克以上。妈妈还要多选用绿叶蔬菜。
7、少吃盐和腌渍、刺激性大的食物。包括腊制品或胡椒、花椒等某些香辛料。妈妈吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物,会通过乳汁影响宝宝的健康,特别需要加以注意。
参考资料:百度百科-哺乳膳食
可以多吃一些促进乳汁分泌的食物,例如鲫鱼汤、猪蹄汤等。
吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。乳母必须保证充足约睡眠、休息,做到生活有规律,心情舒畅,环境优雅,空气清新。如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗。
多摄入汤类,比如:鲫鱼汤、猪蹄花生汤、鸡汤等,多使用鸡肉、鱼肉、蛋类、牛奶等,如果说还是奶水不足,建议去中医院开点中药,通乳效果好。
乳汁的分泌受诸多因素的影响,为了确保乳汁充足,应做到以下几点:
增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。
有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激,吸吮的次数愈多,愈有利于乳汁的分泌。
一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌 握,每次应两侧乳房同时交替吸吮。
本回答被网友采纳快速追奶方法一、多吃下奶的食物,而且回奶的东西宝妈别碰。长时间坚持喝水,天天保证两千毫升以上的饮水量。气血虚或许阴虚是女性最常见的表现,有这些表现的宝妈一定要先调理好身子再追奶,不然怎么追作用都不明显。补气血虚的催奶汤能够给宝妈滋补的。
快速追奶方法二:宝妈要坚决根绝拿奶粉当退路,宝妈千万不要想着没有奶水,还有奶粉做备选,不拿奶粉当退路,就当没有了奶粉而是要尽力,尽力,再尽力!想着毒奶粉事件,不害一万就怕假如自个买中的那一罐即是毒奶粉呢。
快速追奶方法三、像喂新生儿那样频频哺喂,一天内喂十多次以上,假如有条件,组织几天时间,让孩子不离自个身体,把孩子成天抱在怀里,一有时机就喂奶; 这么坚持三天,必定收效;喂完一边胸部,假如孩子哭闹,宝妈不要急着给奶粉,最好是不要放弃换一边持续喂。