坐久了腰疼怎么回事
腰不知道从什么时候开始，弯腰或坐一会就会很难受，也不是疼的受不了那种，就是很不舒服，不知道是不是生完孩子月子没有坐好呢？家里不富裕，所以能不去检查就不想去了，。请好心人帮帮忙，指点一下这究竟是怎么回事，多谢了。
临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。
倒走不方便，可以做无实物模拟实验，赤足或穿平底鞋，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，坚持直立，体验时间越长越好，感觉一下，疼痛有无减轻。
如果疼痛能够减轻，考虑到安全性和不容易坚持，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，能强制人体重心后移，矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势，和倒走的作用相同，也叫形体训练鞋，穿着它正常行走就相当于倒走，但是更安全，锻炼的总量更大，可以缩短康复时间，效果巩固，样子与正常的鞋接近，穿上负跟鞋与其他的医疗手段是互不抵触的。
平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重腰痛的。
在日常生活中,不良的姿势,例如：不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事等等都是会加重腰酸背痛的，要注意这些。不要过度劳累、睡过软的床铺。游泳也能够锻炼腰背部肌肉，有利于长期不合理姿势腰痛的康复，有时间可以锻炼一下。本回答被提问者采纳
腰疼的原因之二：由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。
腰疼的原因之三：由于内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼疼，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。
腰疼的原因之四：由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现
1.处方：当归12克，苏木、桃仁、地龙各9克，官桂、麻黄、黄柏、甘草各6克。
用法：水煎，日1剂，饭前分服2次，15天为1疗程。
疗效：服药2疗程，治愈率达92％
2.处方：制首乌180克，苡仁20克，白酒750毫升。
用法：药浸酒内15天，去渣取液，每服30毫升，日2次。
疗效：用药1－2剂，有效率为82.5％
3.慢性腰痛按摩手法
揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。
滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。
推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓
30-50次，至局部产生发热感。
压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各
36圈。
捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉
15-20次。
叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩
30次。
抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓
36次。
抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动
15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴
1-2分钟。
点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后），点按
1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。
4、外用涂抹邦靖舒疼痛康复液，把邦靖舒疼痛康复液滴在腰部疼痛位置1~2滴涂抹均匀即可，涂抹后疼痛在5~10消失。
坐久了腰疼，是腰部气血运行不通造成。
传统医学讲，痛则不通，通则不痛。
久坐时，上身的重量压迫腰间盘，导致腰间盘处气血运行不通，久之，腰间盘缺少气血滋养，就会僵硬，退化，承受力下降，会导致腰酸无力。
或是腰部受寒，导致腰部气血运行受阻。
恢复它，需要强健体质，养足气血，加快周身及腰部气血运行，畅通体内及腰部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内气血运行通畅，便会得到恢复了。
怎么做呢？可以百度搜看此文《腰痛怎么办,这个传统功夫练习2个月,将快速得到恢复!》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。
坐久了腰疼怎么办,如何缓解
原因很多，第1种就是因为长时间久坐导致我们缺乏一定的运动锻炼，身体素质就会相对差一些，这样来说我们的腰部肌肉力量就相对薄弱，长时间久坐自然就会感到疼痛，如果是这种情况的话，我们只要平时多多进行体育锻炼，就可以提高腰部肌肉的力量，就可以腰疼得到缓解了。然后就是因为我们长时间坐在椅子上，让身体...
坐久了腰疼睡久也腰疼是什么病
1、腰部肌肉力量薄弱。长时间的久坐会缺乏一定的运动锻炼，身体的素质比较差，腰部肌肉的力量非常的弱，长时间的久坐就容易劳累疼痛，平时应该多进行体育锻炼，这样可以提高腰部肌肉的力量。2、腰部有旧伤。长时间的久坐就会让身体处于高负荷的状态下，如果腰部曾经患有损伤、腰肌劳损、扭伤的话，坐久了会...
坐的时间长了腰疼的症状该如何缓解?
一、坐姿不对引发的腰疼。有的人坐姿不对，所以才会出现坐久了之后感到腰疼的情况。这种情况就要白领们自行努力改变坐姿，争取保持正确的姿势来办公。另外，还可以隔一个小时就站起来外出走动一下，千万不要长期坐在电脑桌前。走动的时候可以选择倒走，这样可以增加腰背部的血液循环，达到很好的锻炼效果，...
女生坐久了腰疼怎么回事
女性坐久了腰疼可能有以下几种情况：1、腰肌劳损，若突然间久坐且姿势不佳，会增加腰部的负重，导致腰部肌肉痉挛、疼痛。治疗上可予氟比洛芬巴布膏外用镇痛，用毛巾热敷、中药熏蒸、中药泡脚等理疗手法缓解症状。2、腰椎病，若长期久坐，会导致腰病的产生，使腰部疼痛伴活动受限，查体时腰背部肌肉紧张...
女生坐久了腰疼是怎么回事
女性坐久了腰疼可能有以下几种原因：1、腰肌劳损，常见于久坐、长期的弯腰持物以及着凉的病人，出现腰部肌肉慢性的损伤，从而导致腰痛，在久坐之后特别明显。2、腰背肌筋膜炎，见于着凉、劳累、长期的弯腰持物，在久坐时也可以出现明显的疼痛，同时在晨起时腰疼得也非常的明显。3、腰椎间盘突出，久坐可以...
学生久坐腰为什么莫名其妙的就痛了
此时肌肉、韧带处于松弛状态,失去原有的固定作用,久而久之会造成连接腰椎的椎间盘膨出。 弯腰低头盯电脑、看手机 很多人一天大部分的时间都是弯腰低头看手机盯电脑的,久坐族,伏案族中招最深。长期下去,会出现腰痛,这种腰痛是一种慢性劳损的过程,主要是由于长期的姿势不良引起的。 弯腰搬重物手 这一姿势在日常生活...
坐太久了腰痛怎么办
发生这种情况，多可能是患者长时间保持久坐的姿势，局部的肌肉持续被牵拉，久而久之发生了损伤，引起了腰肌劳损的疾病造成腰疼。疼痛并不是很严重，患者可以首选保守的治疗措施来治疗，尽量的避免久坐、久站。当坐着、站着的时候保持正确的站姿、坐姿，注意局部的防寒保暖。还可以口服消炎镇痛药物、活血化瘀...
久站或久坐腰疼是怎么回事
久站或久坐之后腰疼可以是以下几种原因引起：第一、腰背肌筋膜炎，腰背肌筋膜炎的患者可以有久站或久坐之后腰疼的症状，这时要早期的查体和检查，排除其他的疾病来诊断。第二、腰肌劳损，腰肌劳损的患者也可以有久站或久坐之后腰疼，这时要早期查体、诊断，早期进行物理治疗以及口服药物治疗。第三、肾虚...
年轻人坐久了腰疼是怎么回事
年轻人长期久坐出现腰痛，通常与腰椎间盘退变，甚至腰椎不稳有关。经常久坐椎间盘压力增加，长期压力增加椎间盘容易出现老化或者退变，导致椎间盘出现水分丢失、高度下降，甚至腰椎间盘突出压迫后方韧带或者神经时会引起腰痛。严重者在椎间盘高度丢失后引起腰椎不稳，或者整个腰椎出现晃动时，脊柱骨为保持...
久坐腰疼怎么办
因为在久坐的时候，腰肌肉紧绷着，就像橡皮筋一样，它一直在那紧绷着，就容易出现腰部肌肉的损伤、劳损，久而久之就易出现腰疼的一些症状；2、一般要求坐姿要正确、要端正坐，不要半靠半坐，一般半个小时或者一个小时要起来活动一下，不要长期久坐，因为这些都是导致腰痛甚至以后可能会出现腰椎盘突出的...
