辟谷一词源自于道家养生中的方法，在唐朝的时候我们的祖先们通过绝食，调整呼吸来进行辟谷，我们从一些电视剧中也会看到有些隐士会经常“辟谷”。我们祖先们讲究辟谷期间一些从轻，从简，从静。辟谷过程中通过绝食锻炼自己的意志，通过辟谷让自己心态达到宁静。这种理想是非常好的。
但是近几年辟谷被很多机构或者个人用来当做谋取利益的一种手段，通过宣传越来越多的人开始涉足辟谷养生，可是很多人往往很难坚持到底，一方面是因为长期的不吃饭，只喝少量水或者根本不喝水，人体不能摄入生命所需的养分，难以维持健康状态，很多人在饥饿的状态下身体变得原来越虚弱，造成半途而废。也有很多人会担心辟谷中吃东西对身体有危害，其实这种想法是不对的，辟谷的过程中可以适当吃些瓜果蔬菜，喝些清淡的汤水，主食的摄入可以适当减少，这样做是不会对人体造成危害的。
另外并不是所有的人都适合辟谷养生的。随意“断食”，容易造成我们人体体内营养不平衡，如胆固醇和血脂过低，会影响到我们的中枢神经系统，造成脑部营养供应不足。长此以往，大脑会出现嗜睡，精神不集中的情况，严重的影响大脑的运转。断食还会刺激胃肠，容易引起消化系统功能紊乱。有些女性朋友希望通过辟谷排除体内毒素，减轻体重，但是辟谷结束之后，随着我们饮食的恢复，体重会迅速反弹的。
以上就是辟谷的危害和辟谷之后吃东西的好坏，现在养生方式多种多样，我们可以选择其他更健康的养生方式，不一定要专注于辟谷养生，如果有的朋友坚持辟谷养生，可以辟谷一两天，恢复饮食之后再辟谷一两天，或者每天多吃些水果蔬菜少吃主食辟谷。这样对身体的伤害比较小。
吃辟谷期间吃了东西要不要紧,会不会影响效果
辟谷期间吃东西，不影响辟谷的效果。辟谷不是绝食，更不是简单的挨饿，否则就背离了古人的辟谷养生原则，反而损害健康。古书记载的辟谷做法是避免或减少谷类、肉类等食物的摄取，这实际上是一种改善饮食结构的养生方法。科学的辟谷养生术应讲究荤素搭配、顺应自然、有宜有忌的饮食法则。一般来说，刚开始辟谷...
吃辟谷期间吃了东西要不要紧,会不会影
辟谷有全辟谷，清水辟谷和半辟谷，其中半辟谷是可以吃些水果或坚果什么的，量不能多，多以解馋为主，新人辟谷如果在辟谷期间吃了些东西，首先不要有心理负担，吃了就吃了，没什么关系，如果还是想继续辟的，就继续辟，如果觉得辟不下去了，那就复食，不用勉强自己的身体和心，下次再来即可（喝风论坛...
喝风辟谷期间就不应该吃东西吗?
辟谷期间可以吃一些纯天然的食物，也可以食用一些药饵。辟谷期间可选用红枣、南枣 、核桃，胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵。但注意每次食用不宜太多，服用时尽量不要饮用白糖水。此外，水果和蔬菜亦可适量进食，一般宜少，以不感口渴和饥饿为度(世忌吃到饱)。可选用...
刚刚开始学习喝风辟谷,辟谷期间可以吃东西吗?
可以，辟谷的过程中可以适当吃些瓜果蔬菜，喝些清淡的汤水，主食的摄入可以适当减少。辟谷一词源自于道家养生中的方法，在唐朝的时候我们的祖先们通过绝食，调整呼吸来进行辟谷，我们从一些电视剧中也会看到有些隐士会经常“辟谷”。我们祖先们讲究辟谷期间一些从轻，从简，从静。辟谷过程中通过绝食锻炼自己...
初次辟谷几天为好 辟谷期间可以吃什么
第一次辟谷不建议14天，一般建议3-7天。辟谷期间最大的诱惑，是来自于亲人不理解，劝吃饭时，辟谷者就得采取方法，说已经吃过了，这样才会不劝吃饭。为了抵挡食物的诱惑，特别是前三天，就要时时给自己强化训练，不饥饿，在辟谷，吃的是自然能量，这种信念力作用下，就会度过心理饮食诱惑关。辟谷期间可...
辟谷可不可以吃粽子呀
喝风辟谷就你的问题做出回答：1，辟谷期间，最好别吃食物，包括粽子。2，如果已经吃了粽子，那就别纠结，可以接着辟谷，也可以复食。3，如果接着辟谷，建议放松心情，有心练功，无心成功，那样才是正确的。4，如果复食了建议不要暴饮暴食，那样不太好。
辟谷是不是什么东西都不能吃?
如果是全辟谷的话是不可以吃任何东西的，具体看你选择哪种辟谷方式。辟谷方式可以区分为半辟谷、清水辟谷、全辟谷。 半辟谷：是指辟谷期间吃一点点水果或红枣。 清水辟谷：是指只喝水，不吃任道何东西。 全辟谷：是指不喝水，也不吃任何东西。 如果你是第一次辟谷，可以喝一些蜂蜜水。第一次辟谷最...
辟谷忌哪些食物
就你的问题，喝风辟谷给你作出以下回答;首先，辟谷期间是不存在忌食物的，因为辟谷就是通过吸收自然能量，达到不食的，如果你在辟谷期间吃了少量的水果，那只能叫半辟谷，如果吃了超过一个苹果的份量，那根本不叫辟谷，达不到你想要的效果的。其次是心态问题，辟谷期间一定要保持好的心态，真正相信辟谷。
初次辟谷几天为好 辟谷期间可以吃什么
个人体验，新人辟谷，一定要做好前期准备，第一次7天就可以，尝试一下辟谷的感觉，期间尽量不吃东西，实在忍不住就吃点水果或坚果类的，量要少，尽量让身体注意休养生息，也可参考（喝风论坛）和谷友交流，顺祝健康
正在喝风学习辟谷,在这期间可以吃月饼吗?
不可以的，辟谷只能喝西北风！
