从生理上来讲，偏于亚健康边缘状态，自我压力过大造成肾阳不守，心肺火热上扬，健议早睡早起，劳益结合，合理分配自身精力，吃些臆米粥等清淡粗粮，增加户外运用为宜。
从心理上来讲，心急于成，又过份担忧，需知任何努力的最终结果都是围绕更美好地生活而服务，将心思精力过于关注结果成败，必然浪费不少努力用功的宝贵时间精力，自我造成成功障碍与压力；从网上学习认识与智商与情商之间平衡关系知识，从实际操作上真正入手自我释压、自我调节、自我肯定与自强。
从迎考准备上讲，必要做些考前、考中、考后的各种心理准备和适应性自我训练；必要做些生活与学习规律性计划；必要做些合法合情且安全范围内让自开心大胆的事、激励自身斗志；必要做些计划性模拟试题来清除盲目性担忧。
记忆方法有好些，照片式记忆、录像式记忆、模型式记忆等等，只要适应自己，都可拿来用，又不花你一分钱，不用是浪费，对吧！加油，你行的！
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