大学期间应如何养成良好的卫生习惯？

如题所述

大学期间应这样养成良好的卫生习惯：

1、衣着干净整洁。服装整洁，勤换勤洗，尤其是内衣内裤，不要以为别人看不到，就不在意。

2、勤洗澡洗头，勤剪指甲。这样才能及时清除身体上或头发上的细菌和灰尘。

3、注意睡眠质量。要按时睡觉，并且保证睡眠时间应充足。睡眠的姿势要正确，不要俯卧，也不要蒙头睡觉。

4、养成不挑食的卫生习惯。定量进餐，定时进食，少食或不食零食，不要过多地吃甜食。吃饭时，不要看书、玩耍、说笑。

5、饭前饭后要洗手，不在马路上吃东西，不边吃边玩，不贪食，不喝生水，不吃腐烂水果，生吃瓜果要洗净或消毒等。

6、注重牙齿健康。早晚要刷牙，每次饭后要仔细漱口。刷牙方法十分重要。

7、定期整理和清洗书包。最好每月刷洗一次书包。因为书包是我们每天都要携带的，经常清洗可以清除细菌。同时，它的整洁也关系到个人的面子问题，背上干干净净的书包，会给自己一个好心情。

8、得了传染病要及时向老师报告，并留在家中休息，直至身体痊愈。在家养病治疗时，不要到处乱跑，以免传染给他人。

9、爱护环境，不随地吐痰和乱扔杂物。随身携带纸巾或手帕，将吃过的口香糖、要吐的痰等吐在纸巾里、手帕中。时刻切记，爱护环境是一个现代人应有的责任。

10、保持用眼卫生，一双眼睛一对宝，从小就要保护好。读写坚持三个“一”：即眼离书本一尺，握笔手指离笔尖一寸，胸离桌沿一拳。走路、躺着、乘车、过强过亮灯光下切莫把书看，长时间读写害处多，作业字小眼疲劳。眼保健操要认真做，长期坚持才有效。