每天上班都觉得很压抑怎么办？

我是个内向的女孩，在一家小公司里做电子商务，实际是网络销售，因为现在读夜校的专业是电子商务，所以就找了一份与自己专业相关的工作。公司里只有5个人，除了我，还有一个老板，一个经理，还有一个前台和工程，工程大部分都不在公司，等于只有4个人，老板也经常不在，平常大家都是各做各的事，也没有怎么说话，氛围很沉闷，我本来性格就很内向，平常每天几乎可以和她们一天都不说话，其实我不喜欢这样，人都是需要交流的，觉得自己很压抑，和她们说话也不知道说什么，而且平常领导都在，上班不好说太多与工作无关的话题，而且她们也很少说话，长期下来现在已经在那里工作了半年，我觉得天天都很压抑，也没心情工作，本来也没有很喜欢这个工作，而且工作内容总是要自己去主动找客户，网络推广和打电话。销售部除了我和经理，每天就要我自己主动去找客户，坚持不了觉得自己一个人做没效果的无用功，好无聊。下班后有时候可以找朋友出去玩玩，朋友也很少，大部分时间都在家里，家里有我的一个亲戚，和她也没什么话说，家里也是安安静静的，让我看书吧，我也不怎么想看，看电影这些也没什么兴趣，从小到大兴趣就少，而且对什么都不感兴趣，每天我就在寂寞中度过，上班这样回家也一样，觉得好难受，很压抑很痛苦，我要怎样才能改变呢，真害怕这样下去会有抑郁症？麻烦大家出一下建议，谢谢!