总是受气，心里有很多气，压抑的太久，感觉人变得有点抑郁，好像宣泄能解决抑郁的问题，维克多佛兰克不是
总是受气，心里有很多气，压抑的太久，感觉人变得有点抑郁，好像宣泄能解决抑郁的问题，维克多佛兰克不是说过人有自己最后的态度吗，为什么在这点上做不到，如果学到了，就应该不会有抑郁的感觉，怎么办？
具体方法
追答你是受气而抑郁，这个跟我以前有点像。为此我去看过中医，那老医生给我讲了一些很有意思的话:你受气后，心里很火，就想大大的发泄，或吵或闹或哭，这需要力量。这时候体内就会生成很多糖类，转换成能量，为你发泄做准备，你发泄了，这些能量就消失了。说形象一点就是你受气要上火，你发泄了，就把火排出去了，这种情况就是最好的，不会出什么事。但现在很多情况，是不允许人或吵或闹或哭，这时候受气所产生的能量就会因为不能发泄而被自己主观意思压下来，形象一点就是说体内产生的火，没有排出去，而是被压在体内，火多了，久而久之就会伤肝，形成肝郁化火，肝肾同源，又会影响肾，肾主骨，同时要过滤血液中的废物，这时肾不好了，就无法正常照顾骨骼，过滤血液，表现出的症状，就是精神不集中，无精打采，有时四肢无力，失眠多梦等。就是西医说的抑郁。他给我配的茶，叫佛手桑橼茶。感觉还有点效果。你可以去百度查一下。就是告诉你，有气一定要发泄出来，当然方法要合理，大吵大闹只会给你增加更多麻烦，可以大声唱歌，没人时放声大哭，可以出去玩，忘记烦恼等等
追问你说的大概很对，有火肯定要宣泄出来，总是憋着忍着，肯定会如你说的这样，我总是感觉到头晕，好像很累的，可能跟这个有关，你说呢，那有什么更好的发泄办法没
追答我也是一个内向的人，有事也是自己扛着，有什么痛苦，也是埋在心里。加上工作忙，也没有发泄的时间，就很容易上火。我现在一直喝茶，用茶辽去火。我喝的是佛手桑橼茶，你也可以去买点喝，没有副作用，感觉效果还好，茶辽周期长，一般要一两个月才一个疗程，没耐心肯定不行。发泄的方法，我不太擅长，不好意思
还有，按你说的，你有头晕，就是精神不好，说明你已经有病症了，这是你长期抑郁积累的，就是说这个时候发泄已经不管用了，当然，人体有自身调节功能，但时间很长，你以后好好预防。现在最好预防为主，再加防治结合。
自己有抑郁症,有时心里压抑难受暴躁易怒是发泄好还是忍住让自己平静下来...
建议：以恰当的方式宣泄情绪，化解烦恼。每个人的人生都是有高峰，也有低谷，都有情绪不快，感到不适的时候。不过，阴雨过后是晴天，办法总比问题多，要相信：一切都会好起来！要以长远眼光看问题，而不要过于纠结于一时的烦恼、感觉、得失。负面情绪突出的话，具体建议你：一，会友、聊天。（倾吐不快...
心烦气躁 觉得人都要撕裂了 请问是是抑郁症么 怎么治疗和避免?_百度...
这应该说是一种必然。这时候既然你已经意识到了，那么你就要坦然去面对，去克服，去接受。过去我们无法改变，但是我们可以改变现在。首先，不要给自己太大压力，有些事情就要顺其自然，再有就是要强大自己的内心，多读书（像一些传记之类的）、多交流、多沟通。跟家人、朋友倾吐自己的苦恼，把这些不愉快...
为什么心里总有一团气憋的心里难受,是不是得抑郁症了,想到大海跟深山大 ...
我也有过同样的心情，压抑的太久，没有得到释放。也没有个肯懂自己的，无法得到诉说。。可以请假休息，去看下风景。。
情绪低落,易怒,感觉压抑+莫名哭?
情绪低落、易怒、感觉压抑，考虑可能与抑郁情绪或抑郁症有关。需要进行心理调整，必要时到精神病专科医院或心理门诊就诊。1.抑郁情绪 如果只是偶尔出现情绪低落、感觉压抑和易怒的情况，多考虑是由于在日常的生活和工作中压力过大，或者遇到一些不顺心的事情，不良情绪得不到及时的宣泄引起的短暂的抑郁情绪。...
负能量爆棚,经常性的情绪低落,多愁善感的人怎么办?
向那些愿意倾听并且真心实意帮助我们的人吐露心中的秘密，是行之有效的方法。3、融入自然增加运动。只要身处大自然中，散步，行走、跑步或骑自行车都可以改善情绪，增强自信。这样不仅有利身体健康，也有利心理健康。把令人烦恼的东西丢在一边，转移注意力，从而改变不良的情绪。4、音 乐可 改变心情。经常...
压抑太久的人会怎么样?
1. 长期压抑自己的情绪,如果是悲伤与难过的话,那么很可能会导致个体本身心境低落,长此久往,会有抑郁的倾向;如果是恐惧与害怕的话,那么很可能会导致个体变得极易敏感,会患得患失,会过分地害怕外界的相关人事物。也就是说长期压抑自己的情绪,没有使得自己的情绪得到合理的释放与调节的话,是会导致个体本身出现心理...
心情压抑无处宣泄怎么办?有时候承受不住了,只能够竭斯底里发泄。_百度...
1、怨天尤人。自己情绪不好，老想把原因推给别人，想找个“出气筒”，或“替罪羊”。然而抱怨别人是没有任何益处的。坦然接受，倒是最好的方法。2、过于后悔和自责。天下没有卖后悔药的，自责不如吸取教训。要想开点，世上没有一个人不犯错误，没有一个人没有跌倒过。我也一样，在所难免。3、...
我心里好烦,爱发火,脾气暴燥还爱胡思乱想是不是有郁仰症
脾气还大，总是控制不住想发火，还爱胡思乱想，什么事 人的能力是有高有低，用不着悲观甚至沮丧。平时少给别人急着出主意，留个心眼儿多看看比较高明的人的言行，学学他们的长处就行。我经常胡思乱想，我是不是有抑郁症 不一定是抑郁，抑郁症一般主要的表现是情绪低落、失眠、食欲下降等等，但有...
我总是憋着愤怒的情绪,感到非常压抑,要怎样合理地宣泄呢?
压抑是堵，疏是治本。痛则不通。可以说，情绪被看见了，就可以流动了，那它就自由了，它可以被允许离开了。因此回到你的问题：要怎样合理地宣泄呢？看见，表达，释放——这是基本方法。1.看见是觉察 情绪不分好坏，之所以被冠以负面二字，是因为大家觉得它是不好的，认为是伤害你的警报，大家都不...
发现自己好抑郁啊,压力好大,心里有太多没办法说的事情。不知道怎么...
2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。做一些运动。4、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解...
