消除自卑有以下方法：
—、认知法
就是通过全面、辩证地看待自身情况和外部评价，认识到人不是神，既不可能十全十美，也不会全知全能这样一种现实人生。
二、转移法
将注意力转移到自己感兴趣也最能体现，自己价值的活动中去，可通过致力于书法、绘画、写作、制作、收藏等活动，从而淡化和缩小弱项在心理上的自卑阴影，缓解心理的压力和紧张。
三、领悟法
也是心理分析法，一般要由心理医生帮助实施。其具体方法是通过自由联想和对早期经历的回忆，分析找出导致自卑心态的深层原因，使自卑症结经过心理分析返回意识层，让求助者领悟到：有自卑感并不意味自己的实际情况很糟，而是潜藏于意识深处的症结使然。让过去的阴影来影响今天的心理状态，是没有道理的，从而使人有“顿悟”：’之感，从自卑的情绪中摆脱出来。
四、作业法
如果自卑感已经产生，自信心正在丧失，可采用作业法。方法是先寻找某件比较容易也很有把握完成的事情去做，成功后便会收获一份喜悦，然后再找另一个目标。在一个时期内，尽量避免承受失败的挫折，以后随着自信心的提高，逐步向较难、意义较大的目标努力，通过不断取得成功，使自信心得以恢复和巩固。一个人自信心的丧失往往是在持续失败的挫折下产生的，自信心的恢复和自卑感的消除也是从一连串小小的成功开始。每一次成功都是对自信心的强化。自信恢复一分，自卑的消极体验就将减少一分。
五、补偿法
即通过努力奋斗，以某一方面的突出成就来补偿生理上的缺陷或心理上的自卑感（劣等感）。有自卑感就是意识到了自己的弱点，就要设法予以补偿。强烈的自卑感，往往会促使人们在其他方面有超常的发展，这就是心理学上的“代偿作用”。即是通过补偿的方式扬长避短，把自卑感转化为自强不息的推动力量。耳聋的贝多芬，却成了划时代的“乐圣”；许多人都是在这种补偿的奋斗中成为出众的人的。
自卑就如泥潭，倘若深陷其中，就很难自拔。最后强调指出：通往成功的道路上，完全不必为“自卑”而彷徨，只要把握自己，成功的路就在脚下。
我觉得我是一个缺乏安全感的人,总是感觉自己样样不如人,应该怎么办?
方法是先寻找某件比较容易也很有把握完成的事情去做，成功后便会收获一份喜悦，然后再找另一个目标。在一个时期内，尽量避免承受失败的挫折，以后随着自信心的提高，逐步向较难、意义较大的目标努力，通过不断取得成功，使自信心得以恢复和巩固。一个人自信心的丧失往往是在持续失败的挫折下产生的，自...
我是个缺乏安全感的人,该怎么办?
5. 寻求支持：与亲朋好友交流你的感受，寻求他们的理解和支持，有时候人际交流可以缓解内心的焦虑。6. 专业心理健康支持：如果缺乏安全感严重影响了你的日常生活和心理健康，考虑寻求专业心理咨询，以深入处理这个问题。7. 扩展社交圈子：结交新朋友，扩大社交圈，有助于提升社交信心。8. 了解情绪管理：学...
我是个缺乏安全感的人,该怎么办?
培养兴趣爱好： 投入时间于你喜欢的活动，培养自己的兴趣爱好，这可以增强你的自我认知和满足感。寻求支持： 和亲友分享你的感受，寻求情感支持和理解。有时候与他人交流可以减轻内心的焦虑。专业心理健康支持： 如果缺乏安全感严重影响了你的日常生活和心理健康，可能需要寻求专业心理咨询，帮助你更深入地处理...
一个缺乏安全感的人该怎么办
与支持系统保持联系： 与亲朋好友建立良好的支持关系，分享你的感受和困扰。获得他们的支持和鼓励有助于减轻焦虑和不安。寻求专业帮助： 如果你的缺乏安全感严重影响了你的生活质量，可能需要寻求心理健康专业人士的帮助。心理治疗可以帮助你探索和处理根源问题。培养应对焦虑的技巧： 学习情绪管理和放松技巧，...
如果一个人总也感觉没有安全感应该怎么办?
首先，应当从新审视自己的过往，从历史经历里对自我性格的发展有一定的梳理，从而做出合乎自我的方案。其次，缺乏安全感一般是对未知不能掌控的未来预期，所以多关注当下，不过分计较未来。第三，建立自信，从小事做起，逐渐树立掌控感。
没有安全感的女人怎么办
没有安全感的女人怎么办1 1、加强自我察觉性 一般女生缺乏安全感会非常的敏感,有时候会无缘无故的对伴侣生起情绪,这样的无理取闹会让男生感觉无辜,时间长了会让男生感觉很累,从而导致分道扬镳。 所以在知道自己是个缺乏安全感的人的时候就要提高对自己的察觉性,认清自己在感情方面的焦虑,探索自己焦虑的源头,想...
缺乏安全感怎么办?
1、建立自信心。缺乏安全感，很多时候是我们没有自信，畏手畏脚，在工作和生活中我们总是畏惧很多东西。越是畏惧，就越是缺乏安全感。这个时候我们要学着建立自己的自信心，相信自己能够战胜自卑，拥有自己的自信。2、自己变强大。只有自己强大了，才会什么都不怕。所以生活工作中，我们要学着修葺自己的...
怎样才能让一个缺乏安全感的人变得有安全感
1、不相信除了父母之外,还有人能对自己非常好 很多男生虽然外表魁梧,但是心里却非常柔软。他们身边不缺乏女生,甚至经常有女生跟自己表白,但是自己就是不愿意接受女生的这份爱,因为他们不相信,除了父母,还有人能够真的那么喜欢自己。 这样的男生也是缺乏安全感的表现,因为不相信,所以不敢接受别人的表白,也不敢让自己...
我很缺乏安全感怎么办
问题一:太缺乏安全感怎么办 如果因为内向而感到紧张,不合群,没安全感,这不是什么大问题。现在这样的例子有很多,不管是因为什么原因引起的,最重要的是,你只是没有很好的放开自己而已。你并没有把心打开。所以你现在要选择重新开始才可以解决一切,把以往的不愉快全都抛在脑后,因为现在的心累了,总是紧张,不安,没...
为什么我总是缺乏安全感、一个人总觉得自己不管做什么都害怕、
这是一种不自信，也是心理素质不太好，只有自信了，才不会害怕。这需要你提高自己的心理素质，才能有效克服害怕的心理。提高自信的办法主要是多学习知识，多与人交往，提高能力，从小事做起，每成功一次就增加一份自信。提高心理素质的方法：1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。2、...
