薏米的功效有可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。
红豆的功效有明显的利水、消肿、健脾胃、能够美白皮肤、祛湿之功效。
红枣的功效煮熟后含有的多种化合物，对肉瘤有不错的抑制效果，能够增强人体免疫功能，对于维持人体脏器功能都有一定效果。
枸杞有滋肾水、益精气、润肺、清肝热、明目之功效。主治虚损痨伤、咳嗽、目赤生翳、肝虚下泪。经络虚痛。枸杞茶能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。
莲子的功效有补益心脾肾、养神助眠、利肠胃清虚火、促进血液循环、安心神的效果。
每天喝薏米红豆粥是一种可以帮助贫血患者补血的食物，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
莲子可补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神，促进血液循环。红枣补中益气、养血安神。两种食材一起熬制成粥品，既是裹腹美味，又能达到气血双补的功效。
扩展资料
莲子红豆红枣汤做法
1、工具/原材料
莲子，红豆，红枣；
2、红豆、红枣、莲子用冷水泡开；
3、将泡好所有食材放入锅中煮；
4、煮30分钟左右，加糖搅拌融化即可；
参考资料来源：人民网-喝薏米红豆粥好处多 但也不能天天喝
参考资料来源：人民网-山药莲子羹助消化
参考资料来源：人民网-孕妇不能吃枸杞子？枸杞子功效知多少
参考资料来源：人民网-5种食物水煮食用美味又养生
薏米的功效有可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。
红豆的功效有明显的利水、消肿、健脾胃、能够美白皮肤、祛湿之功效。
红枣的功效煮熟后含有的多种化合物，对肉瘤有不错的抑制效果，能够增强人体免疫功能，对于维持人体脏器功能都有一定效果。
枸杞有滋肾水、益精气、润肺、清肝热、明目之功效。主治虚损痨伤、咳嗽、目赤生翳、肝虚下泪。经络虚痛。枸杞茶能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。
莲子的功效有补益心脾肾、养神助眠、利肠胃清虚火、促进血液循环、安心神的效果。
每天喝薏米红豆粥是一种可以帮助贫血患者补血的食物，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
莲子可补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神，促进血液循环。红枣补中益气、养血安神。两种食材一起熬制成粥品，既是裹腹美味，又能达到气血双补的功效。
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莲子红豆红枣汤做法
1、工具/原材料
莲子，红豆，红枣；
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2、红豆、红枣、莲子用冷水泡开；
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3、将泡好所有食材放入锅中煮；
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4、煮30分钟左右，加糖搅拌融化即可；
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参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0709/c14739-27279971.html"target="_blank"title="人民网-喝薏米红豆粥好处多但也不能天天喝">人民网-喝薏米红豆粥好处多但也不能天天喝
参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n1/2019/0320/c85914-30985134.html"target="_blank"title="人民网-山药莲子羹助消化">人民网-山药莲子羹助消化
参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2014/0707/c85914-25245985.html"target="_blank"title="人民网-孕妇不能吃枸杞子？枸杞子功效知多少">人民网-孕妇不能吃枸杞子？枸杞子功效知多少
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0831/c21471-28679512.html"target="_blank"title="人民网-5种食物水煮食用美味又养生">人民网-5种食物水煮食用美味又养生
加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力，莲子有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效，
枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳，治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精，红枣为补气药类,其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，一起煲粥对身体有益无害，可放心食用。
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本回答被网友采纳红豆薏米红枣枸杞可以一起煮吗
红豆薏米是一种具有去湿作用的食物，不仅可以直接煮食，还可以和红枣枸杞食用，因为红枣、枸杞的性味和红豆薏米不冲突，还有丰富的营养成分，因此食用可以补充营养，丰富功效。红豆薏米红枣枸杞一起吃有什么好处 平衡性味 红豆薏米性味稍显寒凉，因此和性温的红枣一起搭配食用可以能平衡一下性味，避免导致...
红豆薏米莲子红枣枸杞能一起煮吗 红豆薏米莲子红枣枸杞可以一起煮吗...
1、红豆薏米莲子红枣枸杞可以一起煮。2、红豆、薏米、莲子、红枣和枸杞都是生活中较为常见的食材，红豆薏米可以祛湿，莲子红枣枸杞养神益气，除了薏米性较凉外，其中红枣性温，红豆、莲子枸杞都性平，因此他们一起煮并不会冲突，并且单独煮的红豆薏米口感并不太好，加入其它食材一起煮可以提升口感，还使...
红豆+红枣+薏米枸杞子莲子汤
莲子的功效有补益心脾肾、养神助眠、利肠胃清虚火、促进血液循环、安心神的效果。每天喝薏米红豆粥是一种可以帮助贫血患者补血的食物，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。莲子可补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神，促进血液循环。红枣补中益气、养血安神。两种食材一起熬制成粥品，既...
小米红豆薏仁红枣枸杞粥的功效
1、恢复体力：对病后体虚的人来说常食红枣及其制成品，有良好的滋补作用。2、消水去肿：薏米具有利水消肿的功效，对于防治肥胖具有良好的疗效。3、薏米富含维生素B1、维生素E是一种美容食品，经常食用薏米能防治脚气病，也可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。4、防治消化不良。薏米具有促...
薏米红豆大枣枸杞粥有什么功效
清热排毒，护肝，滋脾土、润心肺的功效。红豆薏米水可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清热排毒的功效。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效。
薏米红豆粥加红枣和枸杞好不好
3、红豆薏米红枣可以利水除湿 利水除湿也是红豆薏米和红枣的重要功效，其中红豆和薏米本身就是两种具有祛湿利水功效的特色的食材，从中医角度上说，它们能利肠胃，消水肿健脾胃，对人类的小便不利身体浮肿等疾病有良好的预防和缓解作用，它们与红枣配合在一起食用时，还能治疗多种妇科疾病。
薏米红豆粥和哪些食物搭配更好喝?
红枣：红枣能够增加甜味，同时具有补血养颜的效果。与薏米红豆粥搭配，不仅增加了口感的层次，还能为身体提供更多的营养。枸杞：枸杞具有明目、养肝、补肾的功效。加入少量的枸杞，可以使粥的颜色更加鲜艳，同时增加其营养价值。桂圆：桂圆有补心益脾、养血安神的作用。与薏米红豆粥一起煮，可以增加粥的甜度和...
红豆薏米红枣粥的功效
红豆薏米红枣粥的功效 1.健脾养胃 红枣入脾、胃二经，有补益脾胃、滋养阴血的功效，对于营养不良、病后体虚的人来说吃些红豆薏米红枣粥有不错的养胃补脾作用。2.祛湿利尿 薏米入脾、肺、胃三经，有健脾利水的功效，是很好的药食两用利湿食品，适当食用能增强肾功能，并有清热利尿作用，对水液代谢...
红豆薏米莲子红枣枸杞的功效 红豆薏米莲子红枣枸杞有哪些功效
1、平衡性味：单独食用薏米性较凉，不适合长期食用，其中的红豆、莲子和枸杞性平，加入性温的红枣后，可以平衡性味，减少寒凉，可以变得长期食用。2、安神：其中莲子所含的生物碱和红枣中的黄酮双葡萄糖a，可以起到养心安神的效果。3、明目：其中的红枣和枸杞中含的有丰富的胡萝卜素和维生素A1及维生素...
薏米红豆粥加红枣和枸杞好不好
薏米红豆粥具有去湿消肿、清热利尿等作用。红枣和枸杞具有补血养颜、健脾益气的功效，把薏米、红豆、红枣和枸杞放在一起煮是一道美味滋补的汤，经常喝对身体好。薏米红豆红枣枸杞粥的做法：准备红豆100克，薏米100克，枸杞10克，红枣6颗，冰糖适量；将红豆和薏米用水淘干净，红枣和枸杞清洗干净；将红豆薏米...
