我很自卑、怎么办
我总是很自卑。我连看别人的勇气都没有、看别人一眼我就会脸红。走路的时候我也不敢抬头。低着头。说话也不敢大声说话
我觉得我很难看。还是龅牙。驼背，学习也不好，几乎暗淡无光了。
我妈也说我很丑，我妈很好看。可我长得不像他。
我妈工作能力很强。我很差，学习差。以前妈妈总说让我去工作。我也不敢。我害怕去工作，只能拖一天有一天，
我很羡慕那些有钱家里的孩子。我们家是工薪阶层。家里情况不怎么好。每次看别人买了衣服，我就怕别人瞧不起我。我没一点优点
我很自卑。很害怕和认识的人出来。
可我在网上却很活跃。很现实判若两人
我怎么办呢、
我很着急、
自卑在临床的治疗上主要采用的方法。
一、认知法，通过不断地全面的认知自身的情况和外部环境的状况，认识的人不是十全十美的，通过自己的不断努力来实现内心的自我价值，要现实性的去解决自身的问题，通过不断的调整认知，改善认知重建。达到治疗的效果。
二、转移法。就是将自己的注意力转移到自己感兴趣的内容上，让自己更有愉悦感和掌控感，通过致力于自己所喜欢的感兴趣的活动，可以改善自身的自卑的阴影，缓解由于心理压力紧张造成的情绪的波动。作业法，也就是说自卑感的产生，自信心逐渐的丧失。可以通过作业法让自己去寻求自己有把握去完成的事情，来改善自己的自信心，最终改善自卑的心理。
我也有同感因为我家什么也没有现在也没有工作很郁闷啊
qi实你不必自卑的，现在有很多残畸人也是活得很有自信啊，更何况你四肢健全，身体健康，我觉得其实你之所以会驼背，学习不好。，应该都是因为龅牙的原因，假如你有一口漂亮的牙齿，那么你就会自信的抬头走路，学习也会跟别人交流，因些会好起来，至于龅牙，你可以有通过外科正牙手术矫正啊，矫正好后那你就可以很自信了
相信自己吧 加油哦！~本回答被提问者采纳
我很自卑不自信缺乏安全感怎么办?
1. 认识到每个人都有自己的价值和独特之处，这是克服自卑的第一步。尝试回顾你的成就、优点和过去的成功经验，以加强对自己的正面认知。2. 积极自我对话对于提升自信至关重要。意识到负面的自我对话会削弱你的自信，并尝试替换这些负面想法为积极的自我肯定，例如“我可以做到”、“我有能力解决问题”。
我很自卑,能改变吗
如果有自卑的心理，一定要积极的调整，具体如下：第一、学会接纳自己，这是非常关键的，很多人出现自卑的问题最关键的不是碰到心结，碰到心理阴影，碰到了童年期的不良经历，而是目前情况下总是觉得自己这也不好那也不好，最终排斥自己，甚至自我攻击，所以只有满心欢喜的接受自己，学会与自己和谐共处、相互...
我是一个自负又自卑的人怎么办?
1、树立信心,建立平等相处的心态。正确的认识自己，即不要高估自己，过度自信、自命清高而看不起旁人不与他人交往；也不要小瞧自己，过分自卑而怕与人交往。2、学会倾诉和分享。要学会将自己的苦闷、烦恼等不良情绪向自己的亲人或好友倾诉，摈弃自己的烦恼自己担的自闭心态；同时也要学会将心中的快乐拿出...
我很自卑,能治好吗? 有什么方法?
自卑可以治好。但是需要决心。如果你下定决心请看下面。1、每天至少20分钟阅读励志书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。5、学会检讨，每天总结得...
我是一个很自卑的人,没有自信,怎么办呢?
如果你感到自卑并且缺乏自信，以下是一些建议可以帮助你：接受自己：首先，要明白每个人都有自己的弱点和不足之处，没有人是完美的。接受自己的不完美，并学会用更宽容和积极的眼光看待自己。正面自我评价：培养积极的自我评价，意识到自己的优点和成就。每天关注自己的积极面，用肯定和鼓励的语言对待自己。
极度自卑,自我嫌弃,并觉得所有人都嫌弃自己……怎么办?
你好，自卑心理是一种性格上的缺陷，缺乏自信心，这种状况可以通过以下几点来改变的。第一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求。面对挫折和失败，选择乐观积极的心态，遇山开路，遇水搭桥，没有过不去的坎。第二，突出自己，不要胆怯。在各种类型的课堂上、会议上、讲座中，尽量往前坐，哪怕不发言，...
我是社恐+内向+自卑,怎么办?没救了吗
多做一些简单易完成的事情，从中获得自信感和满足感。另外，可以告诉身边的人。多去夸奖和鼓励自己，有时候他人的一句话，。就能让我们开心、快乐和自信。多去跟朋友交流，从交流中减少自己的焦虑和自卑感。当你第一次把一些话说出来以后，下一次自然而然的。就能够表达出来。不要自卑，不要焦虑，更不...
我的自卑感很强,该怎么改变?
一、先不要着急去跟别人建立社交，这样只会适得其反，让自己更加畏惧，先从参加活动开始，尝试着步入热闹、喧哗、阳光的场所，当然那些娱乐场所就免了，什么酒吧、夜总会之类的。二、通过第一步慢慢改善自己的氛围环绕，让自己的周围环境不再是一个人的独处，找到自己的自卑点，也就是在自己内心潜意识...
我长的太丑,很自卑怎么办?
我长得丑很自卑怎么办 一是学习。像海绵吸水一样吸收尽可能多的知识，学你喜欢的东西，也学你需要的东西。我长得丑很自卑怎么办 别怕学的东西现在派不上用场。它们一定会在未来的某个时间里冒出来，让你恍然大悟，然你有如神助。因为我是那种最老派的人，如今仍然用笔和本写读书笔记，每天少则几...
自卑怎么办?自卑已经毁了我的人生
多参加体育运动。体育运动不仅能够强身健体，而且在运动过程中能够很好的排解人内心的苦闷，对克服自卑建立自信都有着不小的用处。多交一些朋友。认识的朋友越多，社交的圈子就会越大，接触到东西就会越多，眼界也会越开阔，人也就会越自信。内向自卑的人怎么改变自己 现实生活中很多人都很自卑...
