想要增高并不难，增高的方法一定要科学。
科学、快速增高的方法就要从影响长高的几大因素入手：营养、运动、睡眠、情绪、药物作用。
1、营养充足但不能过量；
2、坚持做一些有利于增高的运动，比如拉伸、跳跃类；
3、保持充足的睡眠，早睡早起；
4、保持稳定的情绪，情绪的波动过大容易影响生长激素分泌；
5、比尔高，助力成长，天天向上！
希望我的回答对你有所帮助，如果解决了您的疑问请采纳。
一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长板刺激运动，伸展运动就是生长板恢复运动。
Tallplus可以简单方便的做到以上所有运动。
成长伸展运动=生长板刺激运动（篮球、跳绳等）+ 压迫的生长板恢复运动（瑜伽、伸展运动等）
一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长板刺激运动，伸展运动就是生长板恢复运动。
可以简单方便的做到以上所有运动。
我现在18了,身高172cm,能不能在长点了?我对这个身高不太满意
(六)拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。(七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3～5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20...
我想问:17岁173cm的人到底怎样长到180cm呢?!
1、可以到医院去注射生长激素,注射后身体可能会有反应,但属正常,一定要遵守医嘱,切记不可擅自注射(有些人对生长激素有偏见,实际上小剂量对身体并无太大的害处,很多运动员都要注射) 2、到健身房去进行身体拉伸,但有一定危险性,不推荐使用 3、买助长的药物,但不可乱买,一定要自己的亲朋好友推荐的才买,绝不能...
我17岁,一米72,还能不能再长10厘米,超过一米8呢?
早餐要在8点前吃，吃饱吃好（牛奶鸡蛋）睡前牛奶是要喝的，但长高有一个最关键的 就是睡眠要充足 姚明在刚进体校是只比队员高一点点 撇开父母的遗传不说 他和同学之间最大的区别在睡眠 教练让他中午睡午觉，这时同学们在练习 晚上督促早睡 五六年下来，姚明每年都长高一点点 他的同学明显长得不多...
男18岁了才170左右,还能长高吗!有没有啥方法!
18岁有1米7左右，还可以长高的，男孩子可以长到22岁多锻炼多运动，多喝牛奶补钙就能够再增高的，不要懒惰，要多吃饭，多锻炼身体，补充营养，这样结合起来就会长得更高。
如何让十七岁的女生长高?
一般来说，男女性在15-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。 1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。 2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。
我十八岁了怎么才能长高
1、每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点,不要空腹喝牛奶,晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝,注意晚饭不要吃太多饭,饭量是你平时的三分之二!) 2、每天适量吃点黄豆,黄豆中含有大量钙和蛋白质。 3、每天晚上临睡前一小时,跳60次,跳地越高越好,然后跳绳半小时,1秒跳两个,双腿跳和单腿...
我今年已经17岁了,但身高只有170cm我很羡慕那些180cm以上的人想问我是 ...
能增高的食物 那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也...
17岁171还能长到180吗
1. 十七岁已经达到一米七的身高，你询问是否还能长到一米八？我给出的答案是肯定的。在十七岁的年纪，身体成长正处于关键时期。2. 你的父母身高如何？你是否热爱篮球和其他运动？如果你热爱运动，那么长到一米八并非不可能。记得在饮食中多摄入瘦肉、鱼类以及豆类食物，如花生、黄豆，这些都有助于身体...
如何长高,我现在都快十八周岁了,身高才一米七三,如何变高一点
1. 你现在18周岁，身高1米73，还有机会长高。2. 遗传因素对身高的影响约占70%，其他因素如运动、营养、环境和社会因素等也起着重要作用。3. 为了增高，应合理饮食，保证充足睡眠，并进行适当运动。4. 多吃富含蛋白质和氨基酸的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、海鲜、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪...
怎么才能让1米7再长高到1米80左右
三、长高的最后冲刺阶段：男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段。研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。25岁之前快速长高的方法 能增高的食物：要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽...
