负面情绪来临时，如果去对抗，那就是用负面情绪对抗负面情绪，结果就是导致了更大的负面情绪。负面情绪来临时，如果去接纳，那就是认同自己的负面情绪，认同自己可以负能量，久而久之虽说习惯了负面情绪带来的痛苦，有可能会让自己感觉好一点，但实际上蕴藏着极大的危机。
如何正确的对待负面情绪？对待负面情绪正确的方式是，不去理会负面情绪，投入到做正能量的事情上去，不断的放大正能量。一切负能量、负面情绪就会退散。祝朋友过得健康、快乐、幸福！加油！
如果真的是抑郁症，看看能不能用药物治疗，咨询一下医生的看法。
如果没有得抑郁症。那也要预防。
人生本来就有很多不如意的事，遇到烦恼不要一个人闷在心里，向他人倾诉，会有好多人愿意帮你分忧的。
保持一个良好的心态，没有什么是过不去的。想一想你是因为什么感到烦躁，怎样才能摆脱这个困扰。多参与一些活动，走到人群里，打开你的内心世界，多多交流。
我该如何从抑郁症中走出来,我好痛苦,我努力,好努力的挣扎,可是每天都是...
2、运动 运动的人是快乐的。实践证明， 运动会促进血液循环，对调节人的情绪有很好的作用，运动可以缓解人的许多不良情绪，如抑郁，不安，焦躁。运动的时候，一定要把汗流出来，流汗之后，身体就会有如释重负的感觉，对于抑郁症患者，一定要爱上运动，对于治疗疾病很有好处。3、哭泣 很多人认为哭是脆弱...
我终于知道该怎么治愈自己的抑郁症了
如果是轻度抑郁症可以不吃药治疗，可以通过心理治疗和自我调节来治愈，方法如下：1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，...
感觉自己有抑郁倾向,怎么办?
患了抑郁倾向的话可以每天早上起来去操场或者是公园里跑步，或者可以去健身房里做一些其他的运动。多运动可以使体内的新陈代谢加快，并且同时也可以分散自己的注意力，使在夜晚的时候不会有抑郁的想法。白天适量的运动会使得晚上睡眠质量变好，因为人在疲劳的时候睡觉的话是不会去想过多的东西，而是想立马...
我感觉我得了抑郁症,情绪很不稳定,我该怎么办?去看心理医生吗?好
我感觉我得了抑郁症,情绪很不稳定,我该怎么办?去看心理医生吗?好 先给你几条调节情绪、心理的方法: 一,聊天、倾诉。(倾吐不快,听取建议) 二,听歌、唱歌。(不过要适度,不要沉溺) 三,读书、学习。(读些励志、阳光的图书,以开阔心胸、视野) 四,写日记、练字。(别忘记录好的一面) 五,喝水、饮茶。(不过,...
怎样让自己快乐起来摆脱抑郁
1、及时治疗。早发现早治疗，如果发现自己患有抑郁症，不论现在手中的事情有多重要，都要明白一个道理，健康优于一切，只有健康的身心，才能有更好的成就。所以一发现抑郁症苗头，就要积极需求专业人士的帮助，或者开始调节自己。2、多交朋友。与人沟通交流是很重要一点，与人交往，尤其和朋友面对面交往...
得了抑郁症,该怎样走出来?
首先，寻找乐趣。抑郁症患者普遍感觉生活没有乐趣，其实还是有很多的。可以自己想想自己最喜欢干什么，喜欢打游戏就打打游戏，喜欢看电影就看看喜剧电影，喜欢旅游，就找朋友四处走走，转移掉自己的注意力。其次，积极运动。运动对于我们转移注意力很有帮助，可以试着慢跑，快走等。这样既能让自己少想一些不...
十个方法让你走出抑郁症
如果你确实按照以上的方法做了,但抑郁症还是拖很久好不了,建议可以试试“心理治疗”。心理治疗大多数需要自费,有些人可能负担不起,所以以上十个方法并没有列出心理咨询治疗。十个方法让你走出抑郁症4自测抑郁症的方法:1、每天起床之后感觉不到自己很有精力,感觉整个人昏昏沉沉的 已赞过 已踩过< 你对这个回答...
感觉自己有抑郁症了,该如何自救呢?
觉得自己抑郁了，最主要的原因是你把自己的心锁住了。生活压力大，工作压力也大，让你内心变得浮躁，想的多而又宣泄不出去，就很容易抑郁。你要换个角度去思考问题，不要太执着于眼前的困难，心里要看开一点。平常多和家人或者朋友沟通交流，把自己的心结说出来，这样会让自己豁达很多。你要多参加社会...
每天感到抑郁,不开心怎么办?
第二，放空自己。学会偷懒，什么都不要想，给自己一个安静的机会让自己整个人都放松下来，不要想任何事，就像禅宗里的入定。掏空自己的情绪和想法。第三，脱离不开心的环境。人往往陷入一种恶性循环中很难自拔，既然这个环境让你每天都不开心，抑郁，那么离开这个环境或许是一个好办法。找个新鲜的环境...
被抑郁和孤独感折磨?这些办法帮你缓解!
比如:“我本来就性格内向,不喜欢和别人在一起”,或者“生活没意思,又和别人不一样,还没有好朋友。” 许多情绪抑郁的人都有不同程度的观念和认知上的偏差,所以,首先应该改变自己的观念,建立正确的认知,尤其是不要为自己找借口。 例如,想到自己性格内向时,对自己说: “性格内向的人也有很多好朋友,也照样活得...
