克服方法
首先你应该认识到紧张时发抖是一种正常现象，每个人都可能发生这种现象。把自己的心态放平了，凡事对自己的要求要符合实际，即使有时出现一些令自己不满意的表现，也不要苛求自己，而是要顺其自然，该干什么干什么。再就是在实行这种方法之前，需要做一些必要的检查，以便确定你的情况到底是怎样的，你的性格特点等等，这样才能取得比较好的效果。如果方便的话，请到我院找心理专家面谈。——————————
首先，对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备。对其性质、内容、基本情况要有所了解，对其可能出现的各种情况和后果要有充分的估计和预见。只有做到心中有数，遇事才能沉着，不慌，应付自如。
第二，要对自己有所了解。正确分析自己属于何种气质类型，是属于多血质型还是粘液质型，是属于胆汁质型还是抑郁质型，以此来正确判断自己是否具备应付面临事物的素质和能力，从而坚定自己的信心。即使不具备应付能力也不会有心理负担，因是客观原因所致，这样就可以以一种轻松的心理状态面临事物，所谓知己知彼就是这个道理。
第三，要保持良好的精神状态和身体状态。精神要尽量放松，对面临事物有恐惧感的人往往吃不下，睡不着，惶惶不可终日，对其身心健康危害极大，为防止这种现象的发生，应该在思想上不过分夸大事物与个人前途得失的关系；另外，要保持良好的身体状况，不要过分疲劳，大脑过度劳累会造成头昏耳鸣，兴奋与抑制过程失调，神经活动机能减退，加剧心理紧张程度。
第四，要保持情绪稳定。对突如其来的事物和一些和自己关系重大的事情，人们开始面临它们时，生理上会发生急剧变化，心跳加快，呼吸急促，两手发抖，手心冒汗，这是由于过分焦虑和恐惧引起的。这种过度紧张，使脑神经活动的兴奋与抑制丧失平衡，从而出现难以控制的心慌、不安、紧张，使思维处于抑制状态。其实，适度的紧张对人是有一定益处的，它可以进一步调动人体的各种机能，使思维更加活泼，产生一种增力作用。
因此，在出现过度紧张时，首先要树立信心，相信自己是完全可以战胜的。进而采取做深呼吸或默默数数的方法，以此来转移注意，稳定情绪。
惊吓是一种情绪，这种情绪会抑制大脑，使得大脑发挥不出它全部的力量来工作。
举例来说：正常情况下，你的大脑是全心全意应对智力挑战的；但是受到惊吓的时候，大脑还要分出一部分精力来对待自己的情绪，就不能够全心全意地去做自己的事情了。明白了吗？不仅仅是大脑，身体各部分的机能也会受到影响。不知道您是因为什么原因受到惊吓，长此以往，肯定会出现不好的结果。
希望您能开心快乐！
多口问一句，谁让楼主您长期惊吓过度......
如被劫持过的人他的人生就会伴随着惊吓而过
而且对脑部影响很大，小到失去记忆大到失去自理能力
还会变得象犯人似的躲在墙角哆嗦着
我是说一旦某一个事物让其想到自己被惊吓到的场景，就会有很多症状
经常受惊吓对大脑有什么影响?
看到你的问题我有同感，首先就是神经衰弱了，对人的心理也有影响。吵闹的环境噪声，会干扰人类的思维，容易使人精神无法集中，使人产生烦恼的感觉，影响工作效率，妨碍休息和睡眠啊 对大脑的影响，首先就是耳朵了，对听力的影响。人在一阵阵突然地噪声下待一段时间后，会引起一定程度的听觉疲劳，听力变...
那些经常受到惊吓的人,智商会大幅下降 ,为什么会这样?
有幸福感的人，有安全感的人，智商就会大大加强。同理，经常受到惊吓的人缺乏安全感，智商就会大幅下降，这是因为他总担惊受怕，大脑处于紧张状态，就无法使智商得到提高。缺乏安全感，幸福程度下降，智商也会跟着下降一个整日活在担惊受怕中的人，他缺乏安全感，他是幸福谈何而言，他的智商更不在线。
受惊吓对人的大脑有没有危害
1. 当人们受到惊吓时，交感神经会迅速激活，通过一系列神经内分泌作用，导致全身颤抖。同时，汗毛的根部附着有竖毛肌，这种平滑肌在神经内分泌的影响下会不由自主地收缩，使汗毛竖起，形成所谓的鸡皮疙瘩。情绪稳定后，竖毛肌会自然放松，汗毛也随之平躺。这种反应是普遍存在的。2. 面对紧张引发的颤抖，...
为什么人们在受到惊吓的时候,大脑会一片空白?
出现惊呆了的状况，这是因为机体处于第1阶段，和心因性休克有关。受到巨大惊吓时，短时间内心理上产生极大震撼，肾上腺激素尚来不及分泌，此时可出现短暂的心因性休克，发生时间在应激反应之前。休克会导致血压下降，继而大脑供血不足，影响思维能力，即常说的脑海中一片茫然，判断力、决策力、行动力暂时...
为什么受到惊吓会特别清醒?
这一短暂的休克会导致受惊吓者的血压下降，从而大脑的供血就会不足，就会影响原本正常的思维判断，这就是人们常常形容的那种“一片茫然”的感觉，在这一瞬间，所有的正常的判断力和行为能力好像都丧失了，肌肉也因为供血不足而导致身体呆滞，这就是为什么被惊吓到的人就仿佛在那一刻变傻了。第二个阶段...
经常惊吓危害
理论上讲，短暂而剧烈的噪音会对听力造成一定影响，但是影响和持续的时间相对短暂。一般情况下，这种刺激的效果会在巨响后的3-10分钟内完全消除，所以完全不用担心。而对神经系统的刺激因人而异，正如神经衰弱患者容易失眠一样。本人的建议是：如果换几个的因素不可避免，首先在心理上克服对噪音的恐惧，...
婴儿经常受到惊吓有哪些危害?
研究发现，婴幼儿时期是大脑发育的关键时期，尤其是与情绪调节相关的大脑区域，如前额叶皮层和杏仁核。频繁的惊吓刺激可能会导致这些区域的神经回路发育异常，从而影响婴儿未来的情绪调节能力。此外，惊吓还可能导致婴儿形成负面的心理预期，即认为外界环境是不安全的，这可能会影响其未来的社交能力和适应能力。...
请问有的人在受到一个极大的突然的惊吓时,为什么会胡言乱语?_百度知 ...
所以如果可以的情况下，还是建议不要让人受到这种突然的惊吓了。因为这种惊吓对于一些身体上有疾病的人来说是非常致命的。这种情况下会导致身体出现严重的后果等等，这种惊吓不但对于大脑还对于身体上的其他器官也是有不好的作用的，所以没事的时候千万不要吓别人，真的有可能被吓破胆的。
受不了惊吓的人为什么很容易晕过去?
受不了惊吓的人，在受到惊吓时，超过了他本身的承受能力，血压就会突然上升，心脏里的血液送不到头上，从而导致头脑眩晕，严重的便会引起晕厥甚至死亡。这类人就得好好修身养性，家人也得多关注关心他。
你认为人受到惊吓时为什么变的呆滞?
因为当一个人他受到过度惊吓，心里的反应是没有办法接受的，在那一瞬间，他会本能的愣住，让自己的思想停止，没有办法缓过神来。
