如何调节工作中的负面情绪

如题所述

首先弄清楚是什么引起你的负面情绪,再对引起你负面情绪的人或事作一个正反两面的探讨,可以是自己想通,也可以是通过比较亲近的人和你说通.比如说你工作中有人给你设置了绊脚石,让你感到不愉快,你可以把这作为是一次锻炼你处事能力的机会,好的办法是把对方看成一个在成长中的孩子,不与他(她)计较,把你自己需要做的事做好,这样可以不会让你和同事因一个人的一次失误而结下更深的怨恨,同时也让你给了一个犯错的人改过自新的机会.

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