戴了七年眼镜了，眼睛变成了死鱼眼~求办法

就是想问有没有什么方法，不要食疗的~，看了百度上的，给眼睛按摩的一些方法（1转眼法一、转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

三、熨眼法

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。 ）

可是都没有说每天什么时间按，早上还是晚上，也没说每天按多少次。
所以答案要写明这些要求！
我是要眼睛按摩的方法！每天什么时间按，早上还是晚上，每天按多少次。
手术不可能，我现在还是学生，不想戴这些美瞳的