我总是不相信自己，不相信别人，不相信事实该怎么办？

我总是不相信事实，有时候自己明明知道是事实，但还是想来想去，想如果不是这样而是那样、那样或那样该怎么办？比如我爸爸要给我一样东西，即使他不给我，这样东西以后自然也会是我的，而且他也说这是咱们的东西，但我还是怕他会给别人，想来想去，自己明知道是在瞎想，但控制不了。想的自己很心烦心慌。自己努力克制，可过一会又要去想。明明知道不该这样。我怀疑我有强迫症。这些古怪的想法已经影响了我的正常心情。我该怎么办？我想恢复以前无忧无虑的我！
以前工作中也是，明明入职了，但我没有交体检证明，就天天担心公司会不发我工资或把我开除，想的自己最后心跳过速。或者领导已经表明态度，我还是会想领导会不会多想，如果他这样多想我怎么办，如果他那样多想我怎么办……给自己想出很多条路，但肯定都是白想。生活中也是，去医院检查身体，明明没问题，我还是会担心是不是看错了，万一以后出了问题怎么办。真正的事实远不是我自己琢磨的。我明明知道这些都是我自己瞎想的，都不是真的，我也克制，可过一会又不自觉去想。我现在辞职在家休息！请帮帮我吧，我想尽快走出来！做个快乐有价值的人！