每天都会有人问,到底应该怎么减肥才是最有效的,一个从业二十年的资深业内人士想告诉大家,除了不合规格的减肥产品尽量不要服用,很多减肥方式都是有效的。那为什么还是有很多人没能瘦身成功呢?最大的问题在于你是否了解自己的肥胖!
胖的核心是什么?从中医的角度来说就是“痰湿体质”,从西医的角度来说就是脂肪体积过大,很多人在减肥的初期信心很足,轻轻松松减重十几斤,每天都有变化觉得特别高兴,殊不知此时被代谢掉的基本都是多余水分和肠道毒素,慢慢的身体进入调整状态,就是减重平台期,这时候很多不了解原因的伙伴就开始认为是自己的方式选择错误了,就开始自暴自弃,体重不再控制后很快就飙升回来,周而复始,身体平衡机能越来越没有敏感度,于是,越来越难减,当我们度过平台期,体重的减少情况变成了每天很少的数值,恭喜你,这才是开始消耗脂肪的时候,成为瘦子才有了真正的希望。所以,当我们选择了一种减肥方式的时候,不减到标准体重千万不要放弃,胖子不是一天吃成的,瘦子不是一天达到的,坚持就是最好的方式,愿每一位行走在减肥道路上的伙伴都能梦想成真!
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