抑郁症令我感觉自己一无是处，越来越绝望，我该怎么办

我是忧郁症患者,每天都处于悲伤中,今天我妈妈又把我说的一无是处,
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。三、抑郁症的自我心理疏导：1、平时多...

如何走出抑郁症有什么方法
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抑郁了没有自己没有主见也开心不起来,对未来迷茫恐惧 我该怎么办
一方面，平时可以读一些励志类、生活类、社会类、文史类好书，也许能得到一些启发。另一方面，平时多接触一些人、事、物，多经历一些事件、场合，见多识广之后，经验、阅历丰富之后，你会越来越有见识、见解、判断、包括主见的。平时，多与亲友，特别是多与长辈们交流、谈心，听听他们的见解、建议。另外，...

抑郁症,没有朋友,也没有人可以倾诉,怎么办?
1.写笔记 当没有朋友还有人倾诉的时候，写笔记是一个不错的选择，你可以把自己内心的想法还有忧郁，用文字的形式表达出来，把笔记当做自己的朋友，向他倾诉，简简单单的文字现在变得生动起来，你的内心不会在感到孤独，不会在寂寞，不会觉得自己没有倾诉的对象。这对你的抑郁症会有所帮助，可以有效的...

抑郁症患者应该怎么做才能走出来呢?
1、是心胸开阔 不要讲别人看上去是完美无缺，也不要将自己责怪的一无是处，心胸开阔可以使情绪开朗，做些感兴趣的事情，比如听听音乐，看看影视，旅游，跳舞，绘画等等。2、检查服药情况 有些药物有引起情绪抑郁的副作用，所以服药时治疗其他疾病的药物是不是可以引起抑郁症状，应该请医生查一查抑郁是不...

严重抑郁焦虑,我该怎么办
保障自己充足的睡眠，不要为睡不好担心，越是这样越不容易睡得着，睡不着可以看一些抑郁症患者自救的书，比如《走出抑郁症：一个抑郁症患者的成功自救》，消磨一下时光。让自己稍微忙起来，可以帮助病人减少负面思维、转移注意力，促进身体的新陈代谢，提高自主意识，促进和他人的交往等。可以试着去户外...

如何从抑郁中走出来
要克服抑郁症,首先需要确认你的感受是不是抑郁症的症状。尽管每个人的情况都不一样,但是抑郁症还是有一些典型症状。以下情况意味着你可能患上了抑郁症:心里总莫名地觉得自己一无是处、无助或内疚。对生活的方方面面都感到绝望,无法想象情况会有所改善。精力不足,不管做什么都觉得很累。夜里睡不着,容易感到焦躁...

怎么控制抑郁症?
当年我也是得了这种神经症,内心是很排斥的,总感觉和别人不一样,别人会用异样的眼光看自己。后来网上找了很多文章,包括去医院住院治疗,才基本恢复。总结有以下几点:首先病人要正视自己的情况,自己先接受自己,确实有病,不用怕别人怎么看自己。第二,要正确认识到抑郁症是神经症,并不是精神病。第三,生活必须要有...

抑郁症的自我治疗方法
练习一:及时做好心理强化工作,撇开抑郁偏见 否定自己,这是有抑郁情绪或患有抑郁症的人最常见的一种心理。心理学家建议,做好自我强化,有助于缓解这种否定情绪,帮助抑郁症患者更好地找回自信。 很多患有抑郁症的人对抑郁症存在一定的偏见,这会给其带去双重痛苦,越来越难以面对现实。甚至抑郁症患者自身的消极情绪和...

如何摆脱抑郁症?
对于抑郁症,相信大家应该都是避之不及的,抑郁症的分类有很多种,不同的抑郁类型其表现症状都是不一样的,这种心理疾病的危害也是非常严重的,很可能会有 的倾向,那么如何治疗抑郁症?生活中又该如何预防抑郁症呢? 患者心理长期的抑郁会对自己的生活、健康带来巨大的影响,因此我们要了解一些抑郁症治疗的方法,要让自己...