我在公共场合不敢大声说话，生怕说了没人理那种尴尬？怎么克服心理障碍

我在公共场合不敢大声说话,生怕说了没人理那种尴尬?怎么克服心理...
我给你推荐几个方法，1就是不要看观众的眼睛2就是心里默念平静3就是在手里握点东西 最后 最有效的方法就是行不敢行之事 碰到羞于的事就不要找借口避开，要尝试去做，做的不好要自己学会安慰自己。也可以在内心中将观众贬低，将自己抬高。 再者我看你也像是爱出风头，意识到自己是幽...

在公众场合一紧张就说不出话来,怎么办
要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理,注意不要陷入到里边去,不要让这种情绪完全控制住你:“如果我感到紧张,那我确实就是紧张,但是我不能因为紧张而无所作为。”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话,问自己为什么这样紧张,自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的,这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪,坦然...

...怕事想问有什么练习的方法来克服这种心理障碍
首先，树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝 胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了。胆小退缩的人在做一些事情之前就应该为自己打气，相信自己起码有能力发挥自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所谓;谋...

为什么我不敢跟别人大声说话,别人在我面前越调子高,我就怕他。怎么克服...
多练习大声说话吧，就当做演讲，那个音量应该差不多了。你也可以加强心理暗示，告诉自己别怕，你不能改变别人的声音，只能改变自己的内心了。不过这可能不是一朝一夕就能改变的。像我自己，就比较害怕在很多人面前发言，跟陌生人面对面交流，还是自我鼓励吧，你得自己狠下心去面对。

总是心里紧张,不敢大声说话,怎样克服紧张心理
五思绪要开阔，语言重音. 如果你把自已的思想和心理关注到台下，并担心这个，忧虑那点，不要拘束自已一些讲话的习惯。这就是自已在调节自已，有个很好的方法就是。把你或下面的观众分离开来，顾忌多多，害怕对方或气场，产生心理障碍，就是，你就是你，你的思想和心理关注自已本身，积极，自信，并暗示...

在公开场合要求发言,不敢大声,声音发颤,该怎么办?
我们所说的心理障碍其实是可以消除的，所以一定要相信自己，自信很重要，要锻炼自己的气场，哪怕自己不说话，也能震慑住别人，你看有些老板就是那样的人。我们从哪些方面来训练自己呢，需要找一面镜子，就是自己对着镜子说，早上效果最好，早点起来，做做运动。然后就拿一本书大声朗读，读久啦，你就会...

开会的时候不敢发言,或者怕自己讲不好,应该怎么做?
一、事前准备，放平心态 发言前对于会议的内容，列好提纲；对讨论的主题，做好资料收集。说到心态问题， 不需要在会议中多么出彩，讲清楚就行。如果你觉得会议中发言紧张，那其实同事们的感受也是一样，这样一想是不是就放松多了。二、刻意练习，留心反馈 会前提纲大致列出后，可以自己练习几次，哪怕...

和同事聊天时总不知道什么该说什么不该说,有时别人反
要克服社交恐惧症,首先要战胜的是自己.要知道,没有谁是十全十美的,每个人都有不足之处,不要无限夸大别人的优点,扩大自己的缺点.不必仰望别人,只要努力,你也可以很优秀.克服了自卑心理,就会增加交往的欲望。其次，勇敢走出自我封闭的圈子很重要。任何事只要去做，就有做好的机会。就如学游泳，下过几...

...发现自己还是不敢在人多时讲话,怎样克服这种心理?
当众说话或者演讲,最重要的一关还是心理的恐惧,怕说错,怕出丑,以至于不敢说,说不好。明明事先想好的长篇大论,往台上一站,可能什么都忘记了,越是紧张,越是语无伦次。我最初也是很怕的,尤其是看着台下黑压压的一片人,心跳那是一个快,至于说啥,基本忘的一干二净了!后来总结了一个方法,首先,每次讲话,你得...

如何克服上演讲台恐惧的心理?
所以我觉得首先来说的话，当你要在很多人面前讲话的时候，你首先要做到的就是要克服自己的不自信，你要相信你自己，既然你有这样的机会上台讲话，说明你肯定是在某一方面的能力被得到认可的，毕竟不是谁想上台讲话都可以的。所以我觉得你首先就是要相信自己，你要为自己加油。或者说你要不害怕失败，你...