鉴于我国社会人们对心理咨询知识认知的缺乏，给大家普及以下三点：
一，诊断是不是抑郁症是精神医生的职责，心理咨询师是没有诊断资格的。
如果你一定要知道自己，有没有达到抑郁症的诊断标准，需要到医院的精神科去找精神医师确诊。也只有医院的精神科医生才有诊断病情的资格，因为他们需要对症开药。
而心理咨询师并不需要确诊你有没有达到抑郁症的标准，他们只关心你心理问题产生的原因。
二，抑郁症这个标签对你意味着什么。
你一定要知道自己有没有得到抑郁症这个标准吗？或者说，有了抑郁症这个标签，你就可以心安理得地沉沦在这个漩涡中了？
还是说你得知道了这个标签才能做出改变？没有这个标签就不能做出改变了吗？如果你想要生活变得不同，那么有没有这个标签又有什么意义呢？
三，抑郁症是可以痊愈的，寻求帮助也并不是可耻的。
鉴于每个人的心理特质和承受能力都不一样，有的人可能换个环境，经历某件事情就痊愈了。而有的人却自己越陷越深，必需要外界的帮助才得以摆脱。
一般的抑郁情绪来访者可以自己采取行动做出改变。比如多运动来增加多巴胺的分泌，给自己积极的心理暗示，学会感恩，减少内归因，尽量给自己减少负性的社会压力，多结交积极阳光的不同类型的朋友。尤其不要给自己乱贴负面标签。
严重的抑郁症，这和肺炎，感冒等没有什么本质区别，这没什么可耻的，属身体的神经系统出了问题，用药物治疗调理好后配合心理建设是可以很好地恢复的。
如何诊断是否有抑郁症,是找心理咨询师还是去医院挂门诊
都是可以的，心理咨询师在做心理咨询之前是需要做心理检查，以确诊是什么心理问题。临床心理医生同样也是要先确诊是什么心理疾病的。你也可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网你上有下载的。你也可以对照一下抑郁症的症状，...
怎么判断自己是不是抑郁了
首先是关注自己的状态，怀疑自己可能有这个抑郁症的问题了；其次是发现自己心理和情绪上的障碍，自己对这种情绪自我关注度性是比较高的
如何判断自己是否抑郁了免费?
判断自己是否抑郁的方法：观察自身变化：抑郁可能会影响一个人的情绪、思维、行为和社交生活。行为变化：对日常活动失去兴趣，常常感到疲惫、无精打采；可能会出现睡眠问题，如失眠或过度睡眠；食欲和体重也可能发生变化，例如食欲减退或增加。另外抑郁症自评量表是一种常用的评估工具，可以让你回答一系列问题...
怎么判断自己到底是不是抑郁症?一定要去找心理咨询师吗?
一，诊断是不是抑郁症是精神医生的职责，心理咨询师是没有诊断资格的。如果你一定要知道自己，有没有达到抑郁症的诊断标准，需要到医院的精神科去找精神医师确诊。也只有医院的精神科医生才有诊断病情的资格，因为他们需要对症开药。而心理咨询师并不需要确诊你有没有达到抑郁症的标准，他们只关心你心理...
如何确定自己是否得了抑郁症
首先是关注自己的状态，怀疑自己可能有这个抑郁症的问题了；其次是发现自己心理和情绪上的障碍，自己对这种情绪自我关注度性是比较高的
怎么知道自己是不是得抑郁症了?
9. 抑郁的体验：可能有焦虑、内疚、绝望、悲伤、情绪波动等。10. 生理症状：可能出现无法解释的头痛、腹痛、背部疼痛或其他身体不适。如果您有上述症状，建议您寻求专业心理咨询师或医生的帮助进行进一步评估和诊断。只有专业的医疗专家能够准确判断您是否有抑郁症并提供适当的治疗方案。
如何确定自己是否有抑郁症
一般情况下，通过咨询心理医生、抑郁症自测量表、是否有自残想法等方式可以知道自己有没有抑郁症。1.看心理医生：持续性不开心、对之前感兴趣的事情都提不起兴趣、失眠早醒等都会导致患者得抑郁症。若上述症状持续时间在一周以上，那应该及时去跟心理医生进行沟通交流。2.抑郁症自测量表：如患者不想去...
高中生去医院检查,查出抑郁,抑郁的检查是否太随意了?
抑郁分不同的程度,是抑郁情绪还是抑郁症,这是不一样的,几乎每个人都会有抑郁情绪。如果不放心,可以去大点的医院精神科做复查。同时如果有抑郁情绪,建议还是多观察一下,必要的时候可以寻求心理咨询师的帮助。 不随意,有科学的测试方法,能测使出有没有抑郁症,以及是轻度中度还是重度,如果是专业医院,专业医生,一般不...
如何判断自己是否患有抑郁症?
评估自己的社交状况：抑郁症可能导致人变得孤僻、离群索居。如果你发现自己开始避免社交场合或者与朋友家人的联系变得疏远，那么这可能是抑郁症的一个信号。寻求专业帮助：如果你怀疑自己患有抑郁症，最好的方法是寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以通过详细的评估和诊断来确定你是否患有抑郁症以及病情的严重...
抑郁症很难被发现,那么如何确定自己是否有抑郁症呢?
你也可以寻求具有国家心理咨询从业资质（国家三级、二级心理咨询师资格证）且正在接受长期个案督导和深入学习的心理咨询师进行心理评估，若评估结果为抑郁症倾向，那么仍然需要前往医院就诊。引起抑郁症的原因主要分为客观和主观的，主观因素是因为大脑内分泌失调所引起的客观因素是来自于社会生活以及家庭上的创伤...
