平躺大腿外侧麻腿，坐时间长一点脚麻

咨询一下，2016年底因晚上睡觉左腿长时间弯曲，有1个多月，造成平躺十几分钟时左大腿外侧会麻，看了两年也没治好，说的是股外侧皮神经炎，另外是L3-4-5腰椎盘膨出于去年夏天检查时已好，18年底，还是治疗腿麻在医院做了小针刀还打了8天针，中药的记不清名字了，无效后反而腹股沟难受，平时大腿也不舒服别扭，1个月后做了针刺拔罐，效果一般，开始喝中药半个月因工作原因去外地没有继续喝，中医大夫说这是阳虚。来外地后脚脖子，脚开始麻，针灸按摩效果一般，现在平躺腿不麻了但会木，触觉降低，脚脖子脚会麻，另外就是坐低凳子左大腿后侧也会不舒服会麻，求助啊怎么治，怎么检查，怎么锻炼，谢谢啊

另外一点，有时候站着也会麻些

就你目前的情况来看，首先考虑还是颈椎病，建议最好到医院查一下颈椎ct，明确下是不是有颈椎间盘突出，以及突出的严重程度。这个毛病跟你长期不良的姿势有关系，长时间坐那里低头玩手机，玩电脑或者做功课。以后的话一定要注意，不能长时间坐那里保持一个姿势，大概过半到一个小时就要上下左右轻轻活动一下头部转动一下。可以吃一点营养神经的药物弥可保片，也可以吃点消炎止痛的药扶他林缓释片，再加上一点通经活络的药，比如独一味胶囊等等追问

甲钴胺原来在17年的时候吃过没效果，在市三级甲等医院看的时候，一老大夫说这病治不治都行，因为容易复发。至于你说的消炎止疼药，我的症状不疼，脚脖和脚是麻，大腿外侧现在是木触觉下降，活血的药物吃的是舒筋活血片。

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