生气时或心情不好时不想说话怎么办？

如果单纯是害怕与人交流，你需要了解害怕背后的原因是什么，是担心自己说错话，引起别人的反感还是担心其他什么原因呢？可以找个心理医生，分析你的成长经验，帮助你了解自己，只有你明白了为什么，你才可能知道怎么做。