调整心态,学会享受孤独。
要想一个人也能过得很好,首先你要调整心态,接受独处的事实,正视孤独,享受独孤。人虽是社会性的,但每个人都是一个独立的个体,人本来就是群居的独居动物。
自己一个人生活,不用强迫自己去和不喜欢的人做朋友,没有那些乱七八糟的聚会邀约,去了不开心不去担心无法增进感情,一个人生活挺轻松的,不用过得那么累。
如果真的喜欢狐朋狗友簇拥的日子,那就大胆去约,约所有能接触到的你觉得还可以的人,去吃饭去郊游组织主题趴,表面上很快就不孤独了。
但内心的孤独来自于个人的空虚,填补空虚唯一的办法就是找到自己的所爱并为之奋斗,是物质也好,精神也好,人也好,只要找到了,就不会孤独了。
如果找不到,就先用一件件的小爱好填补,学会爱上一个人生活,也就是习惯就好了。至于平时独处的时候要排解掉寂寞,方法有很多种:
1、可以选择健身,办个健身卡,这样下班的时间基本打发了,还锻炼了身体。周末的时候可以大扫除、或者爬爬山,逛逛展,去一些景点打卡等等。
2、给自己买菜做饭。饱餐后下楼再散个步,夜晚的时间也就去了一半,回来洗个澡看个书或者刷部剧也就到休息的时间了。
3、培养一些感兴趣的爱好,比如摄影、书法等等,当然你也可以选择充电,毕竟社会竞争激烈,少不了必要的学习提升。
会感觉到孤独,其实是没有真正利用好时间而已。一个人的时光也可以很幸福,没有牵挂,没有羁绊,随心所欲,孤独是一种气质,享受孤独是一种本事。
社会上,一个人生活是常态。感到孤独和寂寞多半是因为学习和工作上不顺,人际关系处不好,闲暇时间太多,自己却没有一技之长能够让自己抒发不开心。
一个人时感到孤独寂寞,说明你正处在人生效率较低的阶段。而通常效率低的人即使在不孤独的时候也没有解决问题,而是问题被掩盖了,给人一种“我在被陪”,“我在被安慰”的感觉,实际上这是心理镇痛剂,一旦人走了就会更大的失落。因为问题根本就不在孤独本身。
真正人生效率高的人必然也是不怕孤独的人,但他们也不是有意要应对孤独。对他们来说孤独没那么不好,有人陪,与人交往也没那种止疼药式的迅速的快乐。孤独与否根本不在他们的注意力范围内。
所以正确的逻辑是,首先让自己成为一个人生效率高的人,然后顺带解决了寂寞难耐的问题。
获得是最好的情绪兴奋剂,是内驱力转化为行动力的促进剂。体会到了进步,是比任何或简单或专注的消磨时间都能真正辗压寂寞的感觉。一项活动,只有它能带来收获与进步时,才是对抗孤独的最好武器。比如我的孩子喜欢画画,我就给她报了美术宝小班课程。也正是在线美术教育的兴起让我有了给她提供学习的机会,让她去系统的学习美术知识和技巧,在这个过程中她得到了快乐,交到了朋友,她就不会感到孤独。
孤独的人为了消磨时间,会选择刷知乎,刷微博,但建议你不要看垃圾首页给你推荐的那些东西,搜些高质量的回答,每看一篇都强迫自己记一篇笔记,写一篇心得,哪怕一个字一句话,都会让你感觉到人生的意义,不会觉得孤独。
一个人生活时,各种各样的情绪都会被放大,孤独尤其让你难受。多和朋友吃吃饭,逛逛街,坚持你认为有意义的事情,都会让你的人生不再孤独!
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