每天300跳绳50仰卧起坐能减肥吗?
只是这样的几个动作想要达到减肥的效果还远远不够。平时还要注意节食再加大一些运动量才可以有一定的瘦身效果。
每天跳绳三个小时,五十个仰卧起做和俯卧撑,加上控制饮食,一个月能减...
不太可能，10斤差不多，第一你平时也有运动量，所以猛练一个月也不会有特别明显的效果，还有一个是如果真的减下去了，你这属于短时间瘦，皮会送掉的，特别丑，你看超级减肥王什么的都是有专门人帮他们设计饮食和运动量，你这样盲目疯狂运动是不可取的，建议你每天早上吃两个白水煮鸡蛋中午只吃酱牛...
每天晚上200个跳绳,50个仰卧起坐,不吃晚饭,多长时间能减掉50斤,我知道...
所以要想瘦50斤，我觉得没有一年是不可能的（当然如果你用极端的减肥方法，这就另当别论了，建议你不要吃减肥药，节食加运动时最好的减肥方法，不要求快，太快了不好），如果你还有什么问题建议你多看一些经验似的帖子，天涯豆瓣上都有，希望能对你有一些帮助 ...
每天跳绳,跑步,仰卧起坐,能够全面的减肥吗,跳绳会不会只是锻炼局部_百 ...
仰卧起坐也可以配合这做，但不管做哪一项，重在坚持！如果能长期坚持下来，都会得到意想不到的效果。
...50个仰卧起坐,50个蹲起,50下举重,这样能减肥吗?食欲也有控制_百度...
应该是可以的。但是这不是长久之计。而且你如果一停止身体就马上不适应了，会反弹的。食欲是应该控制的。但是你做的那些太多了，而且一开始身体也吃不消。不如不按照那么多数量，就是有时间就运动一下，比如电脑前或者上班上学坐久了，就起来伸伸腰，让腰又紧实感觉，去目的地早下车走两站地，或者没...
每晚50个仰卧起坐能瘦肚子么
很多人觉得做仰卧起坐就是减腹部，其实大错。仰卧起坐是锻炼腹部的肌肉，但和减肥没有关系。要减肥最好做有氧运动，比如跑步、健身操、跳绳之类，那类运动比较容易出汗。而仰卧起坐和男生经常练习的哑铃、杠铃、俯卧撑差不多，都属于无氧运动，是锻炼肌肉用的。另外`消耗脂肪是全身性质的 运动哪里减哪里...
我每天晚上都做300个跳绳40个仰卧起坐能减肥吗
病情分析： 运动是减肥的最佳方式，但同时也要把握适度，特别是女性，运动过多练得一身肌肉也不好。意见建议：建议患者可以选择跳绳这个运动方式，仰卧起坐是练腹肌的一种方式，如果运用过多，会引起腹肌的明显。
我通过跳绳减肥每天300个,另加50个仰卧起坐,请问一般在什么时候做运动比...
黄金时间 下午5-6点 这时间段肌肉承受力最强。 跳绳不计数30分钟。 仰卧起坐150个才会开始减脂！ 饭前饭后无所谓 间隔30分钟就好。 刚运动完后切忌喝冰水 冲凉。 平时控制饮食7分饱就好！ 还有 既然决心要减肥 就要有毅力！坚持下去 会有好身材的！
睡觉前跳500个绳,再做50个仰卧起坐,是不是可以很快瘦下来?跳绳减肥效果...
千万不要，这个强度……会很快形成肌肉，男生还好，女生就不太好了…而且同体积的肌肉比赘肉更沉…我深有体会，一个半月长了十斤，可能是我蛋白质营养啥的补充的太多了，但是确实对减肥而言效果一般，一天五十个腹卧撑有点多，尤其是女生肚子上几块腹肌有点恐怖，建议做做瑜伽，游泳，这一类的，尤其...
我每天跳绳、慢跑、仰卧起坐这样有减肥的效果吗?我130,一个月能减多...
有效果，但一定控制饮食，我当时110瘦到78，每天一个大果粒一个苹果，可以喝矿泉水、黑咖啡（因为肯定会饿所以大果粒酸奶一定要分开几顿喝，要是再饿就吃黄瓜吧），每天健身6小时（当然我这是超负荷健身所以你不必学）照我这样大概瘦了30斤，你能瘦个10来斤应该没问题 ...
