一到晚上就害怕，很严重，不能一个人呆着，怎么办

我也有关灯开灯都害怕的时候，不过因为是光棍，所以很无奈地只能一个人呆着。
脑海里会浮现恐怖场景，一般我看过恐怖片后也会这样，而且不敢闭眼睡，一闭上眼睛就要睁开，就是害怕，非常困了也不敢睡。但是后来，我强迫自己不去想那些恐怖境头，一有要想的苗头就马上控制自己，想些好笑或者向往的事，这样分散了注意力后，就不会那么怕了。还有楼上说的听歌，也是很好的做法，我也经常把音乐放大大声地，甚至跟着乱唱，这样恐惧感会少很多。
我也不提倡养动物，因为动物你不知道它什么时候会叫、又会蹲在什么地方，所以更加让人害怕。
希望可以帮助你女朋友，叫她不要怕哦，想想，再恐怖的境头也是人搞出来的，导演还在旁边拍呢，不在境头里而已！

老感觉后面有东西，这种心理好多人都有，必须要靠墙站心里才踏实，不过没严重到这地步的，
不管怎么着她这问题到最后还是得心理医生来下手，有可能很小的时候受惊吓，也有可能在母体的时候，母亲受到惊吓或侵犯影响到的（这种病例是有的），先去问一下她母亲在怀她的时候有什么意外发生或是大的惊吓闪失什么的，或是她小时候受到什么惊吓，找到原因心理医生也好照方抓药。

也许是小时受到的惊吓吧你以爱来充满她到晚上你根她聊天发短迅让她转移注意力或看电视都行最中要的是转移注意力实在不行就去心理医生那

可以试试听歌。
分散自己注意力。
不要想太多了。
灯的话 。
怕就开比较好点吧a
蒙上被子。
就想些好的。
很快就睡啦。